改变你外表的素描本

拥有素描本有两种方法。第一个是将其视为展示柜：每个页面都必须给人留下深刻的印象，这就是为什么您几乎从不打开它的原因。第二个是把它当作 操场：一个可以涂鸦、尝试、犯错误并更仔细地观察世界的地方。第二个是改变创意生活的一个。

朱莉娅·卡梅伦的方法与第二种方法非常契合。与艺术家的约会要求每周进行一次演出；晨报要求每日缓解压力。素描本可以容纳两种能量，画出来的而不是写下来的。

素描本不等于才华

最让人们望而却步的神话是：“我没有画画的手。”但每日速写本衡量的不是才华，而是 坚持和关注。没有人会评价它。第一个丑陋的页面是一个成就，而不是失败，因为它意味着你开始了。

每天画画都会对你的大脑产生一些有趣的影响：它迫使你真正地去看。要画一个杯子，你必须观察它的手柄、它的影子、它的椭圆。你开始看到多年来你一直忽视的细节。这本身就是一种创造性觉醒的形式。

如何选择你的素描本

没有“正确”的笔记本，但有一些指南可以避免沮丧：

• 尺寸可控。 A5 适合任何包袋，并减轻大对开本的压力。如果笔记本令人生畏，你就不会使用它。
• 中等纸张。 重量为 120-160 克/平方米，可容纳铅笔、钢笔和一些淡水彩，而不会渗漏。
• 盖上那个并不可怕。 便宜的笔记本电脑打开时比昂贵的笔记本电脑更令人愉悦。高价格引发完美主义。
• 平开装订。 螺旋式或缝合式；使您免于与页面战斗。

如果您有疑问，请应用与 晨页笔记本：最好的就是您实际使用的那个。

如何在不阻塞的情况下开始

新素描本的第一页空白页令人恐惧。是一样的 对空虚的恐惧 出现在对开页之前。有效的技巧：

• 他故意破坏了第一页。 污渍、涂鸦、日期。它不再是完美无缺的；你现在可以呼吸了。
• 给它一个日期，而不是一个标题。 你画的是一个瞬间，而不是一幅作品。
• 五分钟就这样了。 你桌子上的一个物体。第二天，又是一天。
• 给页码编号。 看到自己的进步比评判每幅画更能激励你。

无压力填充页面的想法

当您不知道要画什么时，请使用此列表：

• 口袋或包里的物品。
• 你的左手（或者右手，如果你是左撇子）。
• 每周种植同样的植物，看看它有什么变化。
• 人们（谨慎地）使用公共交通。
• 用符号绘制你一天的心理地图。
• 您喜欢的海报字体。
• 从记忆中提取出的童年物品。

规则始终相同：数量重于质量。填充页面可以训练手； Searching for the perfect page paralyzes her.

三个月后会发生什么

那些坚持每日写生本四分之一的人通常会注意到三个变化。首先，他画得更加自由，几乎没有意识到。其次，用更多的视觉胃口来看待世界：市场的颜色、路灯的影子。第三，也是最重要的一点，完美主义放松了：通过积累数百张不完美的草图，大脑不再要求杰作，而是开始享受创造的行为。

这种放松正是艺术家之道所追求的。素描本是实现这一目标的最直接的工具之一。将其与早晨的页面结合起来，你就拥有了完整的创意实践：写作清空头脑，绘画唤醒眼睛。

如何击败首页的内心批评者

速写本的真正障碍不是手：而是声音。那个声音说“这看起来不像什么”，“你这个年纪应该知道如何画得更好”，“有什么意义？”朱莉娅·卡梅伦称她为 审查，学会忍受它是成功的一半。

一些真正有效的策略：

• 用钢笔画画，而不是铅笔。 由于无法擦除，您不再追求完美并接受它出现的线条。听起来不舒服；这是一种解放。
• 每幅画都留出很短的时间。 每个物体两分钟。匆忙忽略了批评者，他们需要时间来抱怨。
• 用幽默的方式描述你的“错误”。 “云猫”、“醉杯”。嘲笑一幅笨拙的图画会消除它阻止你的所有力量。
• 请记住，没有人会看到它。 素描本是你的。你可以画得很糟糕而不受惩罚，而这种不受惩罚正是你的创造力需要释放的。

从素描本到项目：接下来会发生什么

许多人“只是为了放松”而开始写生本，几个月后，发现自己拥有了自己不知道的视觉声音。这不是魔法：这是在没有压力的情况下观看和练习的累积效果。当习惯养成时，通常会发生三件事。

首先，你开始几乎不假思索地随身携带笔记本，因为当你用漫画家的眼光看世界时，世界会变得更加有趣。其次，你注意到反复出现的主题——也许你总是画窗户、手或屋顶——这就是你的声音发出的地方。第三，有些草图在没有提出的情况下就要求成为更多的东西：一个系列、一幅插图、一份礼物。速写本并不是终点；这是其他一切事物发芽的土壤。

但要小心，不要超前。陷阱是开始“为”未来的项目绘图并输掉游戏。笔记本之所以有效，正是因为它不追求任何东西。让项目单独到来（如果它真的到来的话）；在此期间，请尽情观看。这种享受本身就是整个目标。