コース アーティストの道
オンラインで無料

あなたは自分の内側の何かが萎縮していると感じたことがあるでしょう。言いたいことはあったが、やめてしまった声。責任、自己批判、そして「もう手遅れだ」「自分は十分ではない」という感情の下に埋もれ、何年も前に眠っていた創造への本能。あなたが感じていることには、The Artist's Way の名前が付けられています。それは創造的なブロックです。そして、1992年以来、そこから回復するための実証済みの方法があります。

ここで見つけることができるのは、明確なガイド、毎日のエクササイズ、そしてまさにあなたと同じ状況にいる他の人々のコミュニティを備えた 12 週間で構成されたそのメソッドです。無料。購読はありません。時間制限はありません。

このコースとは何ですか (そしてそうでないものは何ですか)

これは「30日間でアーティストになることを学ぶ」コースではありません。 それは回復の旅です。 自分には創造性があること、自分にはその権利があること、そしてその権利は年齢や時間、失敗の回数によって期限切れになるものではないことを、もう一度思い出させるように設計されたプログラムです。

12 週間、次の 2 つの重要なことを毎日実行します。

• 朝のページ: 毎朝、何も考えず、編集もせずに手書きで書かれた3ページ。精神的なノイズを取り除き、重要なことのためのスペースを確保する場所です。
• 今週のエクササイズ: あなたの創造性のさまざまな部分を活性化するように設計された特定のタスク。第 1 週: 創造的な子どもを再発見します。第 4 週: 自己批判の傷を癒します。第 8 週: 自分の本当の目的とつながりましょう。

12 週間が終わるまでに、あなたはモーニング ページに 20,000 語近くを書き、12 の詳細な演習を完了し、あなたに直接語りかける考察を読み、あなたが治癒する必要があるものを正確に理解するコミュニティの一員になるでしょう。

12週間のコース: 概要

毎週は前の週に基づいて構築されます。彼らは独立していません。プロセスを信頼してください。

コースには何が含まれますか?

完全な毎週のガイド。 毎週、トピック、演習、振り返りを説明するガイドが提供されます。始めるのにジュリア・キャメロンの本は必要ありません（ただし、その後は素晴らしいお供になります）。

毎日の練習。 それらは理論的なものではありません。それは行動です。絶対に送らない手紙を書くこと、夢中になっている色を探求すること、12 歳のときに大好きだった音楽を聴くことです。創造性は考えることではなく、行動することで回復します。

コミュニティ。 疑問を共有し、小さな進歩を祝い、自分は一人ではないことを知るためのスペースです。なぜなら、創造的なブロックは孤独ですが、回復は孤独である必要はないからです。

ストップウォッチはありません。 12 週間には開始日がありません。準備ができたら始めれば、あなたのペースで進みます。 「後進」も「前進」もありません。まさに「今」。

完全に無料です。 非表示のサブスクリプション、「プレミアム」バージョン、アクセス制限はありません。現在無料のものは今後も無料です。

コースの一日（何を期待するか）

抽象的ではないように、実際の 1 日のリズムは次のとおりです。

午前6時30分: あなたは目覚めます（または一日の始まりの時間に）。コーヒーの前、携帯電話の前、あらゆるものの前に、モーニングページを。 20〜25分。 3ページ。何が出てもね。 「何を書けばいいのか分からない。」 "私は怖いです"。 「私は自分の人生が嫌いです。」 「うちの猫はかわいいです。」すべてが重要です。どれも他のものより重要ではありません。

午前6時55分: 朝食を食べていますね。あなたは息をします。その日の最初のダンプがすでに発生しています。

午後または夕方（スペースがある場合）： 今週の練習。 20〜30分。それは、自分の子供時代について書くこと、10年前のお気に入りの曲を聴くこと、コラージュを作ること、子供の頃になりたかったものをすべてリストアップすることかもしれません。具体的な何か。カチッとするもの。

寝る前（オプション）： 簡単な反省。今週の内容の読み物。創作日記のメモ。響くものなら何でも。

それはある日のことです。 1 時間未満です。しかし、84 日間 (12 週間) 続ければ、人生を変えるには十分です。

このコースは誰を対象としていますか?

このコースの対象者は次のとおりです。

• 「クリエイティブだったのに、努力するのをやめてしまった」と感じたことがある人は誰でも。
• ライターがブロックされました。キャンバスを持たない画家。ギターを持たないミュージシャン。誰も聞いたことのない物語を持つ人々。
• 自分を「アーティスト」だと思ったことはなかったが、内に表に出さなければいけない何かがあると感じている人たち。
• 「成功しなければならない」というプレッシャーによって創造性が阻害された起業家たち。
• 両親。学生たち。過渡期にある人々。何かが足りないことはわかっているが、それが何かはわからない人。
• 「もう手遅れだ」と不安を感じている人。

対象外:

• 高度なテクニックを求めている人 (特定のペイントテクニックではなくコンセプトを学びます)。
• 証明書または資格情報が必要な人々 (これは個人の回復であり、専門的な証明書ではありません)。
• アーティストになることで金持ちになりたいと考えている人々（それはまた別の旅であり、これは創造的な人間になる旅です）。

なぜそれが機能するのか（その背後にある科学）

量よりも一貫性。 1回10時間よりも、12週間毎日20分のほうが効果的です。あなたの脳に必要なのは、英雄的な努力ではなく、習慣の形成です。

両方の実践が一緒になって変化を生み出します。 朝刊は雑音を一掃してくれる。演習は変化を活性化します。離れ離れになった彼らは何かをする。 12週間一緒に過ごすことで、彼らは変化を生み出します。

コミュニティは維持します。 あなたがブロックされたとき（そしてあなたもブロックされるでしょう）、第5週に他の人もブロックされると、その経験は正常化されます。あなたが壊れているわけではありません。それはあなたが旅の特定の地点にいるというだけです。

「結果」のプレッシャーはありません。 従来のクリエイティブ システムでは、「完璧にする」ことが求められます。 Artist's Way には「一貫性を持たせる」とあります。そうすることで圧力がなくなり、流れが通ります。

コース参加者からのリアルな体験談

「3週目には、死んだかと思っていた書きたいという欲求が戻りました。8週目には40ページの本ができました。このコースのおかげで私は作家になったわけではありません。作家になることを妨げていた重荷が取り除かれたということです。」 — マリア、教師、38 歳。

「私には向いてないと信じてこの仕事に取り組みました。私はアーティストではなくエンジニアです。しかし、モーニングページは私になかった精神的な明晰さを与えてくれました。仕事もよくなり、よく眠れるようになり、見方も変わりました。」 — カルロス、エンジニア、45 歳。

「6週目は苦痛でした。絵が下手だと先生に手紙を書かなければなりませんでした。泣きました。でも書き終えると、30年間緊張していた胸の何かが緩みました。」 — アナ、休業中の画家、42歳。

よくある質問

今日から始める方法

申請はありません。待機リストはありません。複雑なメール認証は必要ありません。

1.「コースにアクセス」をクリックします。 (下のボタン)。

2. 第 1 週目を読みます。 演習、モーニング ページ、何が期待されるかを理解します。

3. 明日の朝、目が覚めたら: 最初のモーニング ページ。 3ページ。何が出てもね。考えず、編集せず、判断せずに。旅はここから始まります。

4. 日中: 第 1 週の演習。 それはおそらく、8歳のときに好きだったものを再発見していることでしょう。やってみろよ。それを書き留めてください。感じてください。

以上です。明日も繰り返します。明後日も同じです。 12週間。

開始する前に詳細なコンテキストが必要な場合は、次の内容をお読みください。 「The Artist's Way」の完全な要約, モーニングページとは何ですか、または ジュリア・キャメロンとは何者ですか?なぜ彼女のメソッドが効果があるのでしょうか?.