この世界を歩く: 初心者と熟練者の間の中間の本

1992 年から 2002年 年にかけて、ジュリア キャメロンは十数冊の本を出版しました。誰もなろうとしていなかった 直接の続き de アーティストの道。スピンオフもありました — アーティストの仕事のやり方, アーティストのやり方 モーニング ページ ジャーナル — しかし、構造的な継続性はありません。 2002年 年まで。その年にキャメロンは次の出版物を出版した。 この世界を歩く: 実践的な創造性の芸術、シリーズの「パート2」として公然と提示されました。あと12週間。別の構造。新しい対象読者: これから始めたい人ではなく、すでに取り組んでいる人。

なぜ歩くのか

本を開いた読者が最初に気づく違いは、タイトルにある「散歩」という名前です。キャメロンは以前の本で身体の動きについて話していました。しかし、私は運動の練習を次のランクに上げたことはありませんでした。 日常の道具、彼が朝の執筆で行ったように。

この世界を歩く メソッドの 3 番目の柱としてウォーキングを導入します。議論は2つあります。第一に、神経学的観点からです。中程度のペースで歩くと、神経科学者が言うところの運動が活性化されます。 デフォルトモードネットワーク、安静時の脳のネットワークであり、連想的思考や創造的な解決策が容易に現れます。第二に、伝記：キャメロンは断酒してから最初の数年間、毎朝ウォーキングを始めたが、最終的に本になるアイデアの多くは執筆セッション中ではなく散歩中に現れたといくつかのインタビューで述べている。

12 の感覚 — 週ごとの構造

原作本同様、 この世界を歩く 12週間で構成されます。しかし、前者が「回復」(安全、アイデンティティ、力、誠実、可能性、豊かさ...)について語っていたのに対し、今回は「発見」または「微調整」について語っています。

1. 原点の感覚。 あなたが創造的に生まれた場所。遺伝的にだけでなく、文化的にも、家族的にも、精神的にも。
2. 比例感。 作品のサイズを決める方法を知ってください。最小化も膨張もしないでください。
3. 遠近感。 自分の作品を自分の外側から見る方法。
4. 冒険の感覚。 なぜ成熟した創造性にはリスクを負い続ける必要があるのか。
5. 個人的な領域の感覚。 具体的にどのような物理的および精神的空間があなたのものなのか。
6. 限界感。 あなたのエネルギーが壊れるまでにどれだけ伸びるか。
7. 勢いのある感じ。 インスピレーションが尽きたときにどうやって動き続けるか。
8. 識別力。 役に立つ直感と、直感に見せかけた恐怖を区別してください。
9. 弾力感。 拒絶から生き残る方法、そして拒絶から学ぶ方法。
10. 仲間意識。 あなたの味方は誰か、そして彼らをどのように世話するか。
11. 本物感。 自分が自分らしくあるときと、他人の期待に沿って行動しているときを識別します。
12. 威厳を感じる。 職業上の敬意を持って自分自身を扱う方法、そして扱われるよう要求する方法。

キーコンセプトは「クリエイティブUターン」

キャメロンがこの本で紹介するすべての新しい概念の中で、読者が最も覚えているのは次のとおりです。 「クリエイティブUターン」 — クリエイティブなUターン。彼女はそれを次のように定義しています。プロジェクトがまさに動き始めた瞬間に、自分自身でそれを放棄する瞬間です。失敗しているからではなく、まさに成功し始めているからです。

この現象は直感に反しますが、非常に一般的です。その本はほぼ終わりに近づいているのに、最後の章で放置してしまいます。出品は受け付けられましたが、配送を妨害されました。その脚本がコンテストで優勝すると、あなたは突然「なぜこのプロジェクトに価値がなかったのか」の専門家になります。キャメロン首相は、Uターンは 可視化に対する防御。成功すれば、あなた自身の存在が明らかになるでしょう。ゴールライン近くで失敗することは、自分自身で、自分の選択で、見られることから身を守ることができます。

この章には、U ターンするキャメロン大学の学生たちの実際の (匿名化された) ストーリーと、U ターンを彼らがどのようにして彼らに見分けるかが満載されています。具体的な演習: 以下のリストを作成します。 「完成間近だったときに放棄したプロジェクト」。通常、リストは長くなります。そして暴露する。

練習としてのウォーキング – 技術的な詳細

キャメロンはハイキングのやり方について具体的に語っている。すべての散歩がうまくいくわけではありません。特定の条件を遵守する必要があります。

原作本との違い

それでも この世界を歩く 12 週間の形式が維持されていますが、1992 年の本とはいくつかの顕著な違いがあります。

まず、 トーン。最初の本は、まだアーティストとして認識していない可能性のある、ブロックされている人を対象としています。 2 つ目は、すでにアーティストであることを認識し、仕事をしている人を対象としています。基本的な教育法は減り、対等な者同士の会話が増えます。

第二に、 演習。数は少ないですが、長いです。最初の本には、週に数十の短い演習が含まれています。 2 番目では、演習の数は減りますが、それぞれの演習でより多くの考察が必要になります。

第三に、 精神的な重み。 2 冊目の本は、1 冊目よりも明らかにスピリチュアルな内容になっています。キャメロンは信仰、内なる導き、彼女が「偉大な源」と呼ぶものについてさらに語ります。世俗的な読者はいくつかのセクションを不快に感じるかもしれません。

第四に、 個人的な物語。キャメロンはさらに多く含まれています。この本には、マンハッタンのアパートから窓を眺め、実際の散歩を描写して書かれた、最初の本にはなかった自伝的な瞬間が含まれています。

いつ読むのですか？

何百人ものスペイン語読者の経験に基づいた私たちの推奨事項: 完成後半年～1年程度 アーティストの道。以前はありませんでした。技術的に読めないからではなく、読めるのです。この本が当然としている経験を生きていないと、この本が単調に感じられるからです。

初回コースをまだ修了していない方は、 12 週間の無料から始めましょう。すでにそれを実行していて、次のステップが必要だと感じている場合は、 黄金の静脈 あなたには濃すぎるように思えます この世界を歩く それは最も自然な選択肢です。家族構成（12週間）、新しい実践（ウォーキング）、新鮮な概念（Uターン、出身地と尊厳の感覚）。そして結局、同じ習慣が続きます。毎朝モーニングページを書き、毎週アーティストと約束し、毎日散歩します。

バイリンガル技術データシート · 技術データ

歴史的背景 · 歴史的背景

キャメロンが投稿しました この世界を歩く 元の本が出版されてからちょうど 10 年後の 2002年 年でした。世界は変わっていました。 インターネットはすでに普及していました。の アーティストの道 この本は世界的な現象となり、500万部、40の言語で発行され、キャメロンのもとには数十カ国から郵便物が届いた。しかし、彼女はあることにも気づき始めていました。彼女に連絡してきた読者のほとんどは何年も朝刊を続けており、新たな問題に直面していたのです。彼らはもうブロックされませんでした。彼らは 働いている。そしてその取り組みは、年々加速する文化の中で、当初の封鎖とは異なる課題をもたらしました。

この本の副題 — 「実践的な創造性の芸術」 — が手がかりです。どこで アーティストのやり方 それは精神的で感情的なものでした、 この世界を歩く それは実用的で運用可能です。キャメロンは再び場所を移し、今度はマンハッタンに移り、アッパー・ウェスト・サイドのアパートで執筆していた。 80年代から彼の日課となっていたウォーキングの実践が、この本の共通項となった。彼は毎朝、朝のページを読んだ後、セントラルパークを散歩しました。そして、この本の資料のほとんどがそこで生まれました。

深層分析：第三の柱としての歩み · 深層分析：第三の柱としての歩み

オリジナルの本は、モーニング ページとアーティストの引用という 2 つの柱で構成されていました。 この世界を歩く 追加する 3本目の柱：毎日の散歩。キャメロンは、20年後、神経科学によって厳密に確認された議論を提示します。

その背後にある神経科学 · その背後にある神経科学

の調査 スタンフォード大学 (Opezzo and Schwartz、2014) は、座っている場合と比較して、歩くことで創造的なアイデアの生成が 60% 増加することを示しました。ピッツバーグ大学は、歩行のリズムが連想的思考を促進する脳の振動とどのように同期するかについての補完的な研究を発表した。キャメロン首相は 2002年 年時点ではこのデータを持っていませんでした。彼は 20 年間にわたる自身の観察からそれを感じ取っていました。しかし、この本は、経験的な証拠によってその正しさが証明されているため、当時よりも今でもよく残っています。

特有のルール・特有のルール

キャメロンは次のルールに従って外科手術を行っています。 ヘッドフォンなし、音楽なし、ポッドキャストなし、携帯電話なし、一人で、20分から45分の間、中程度のペースで、できれば自然または静かな場所で、少なくとも週に3回、理想的には毎日。それらのルールにはそれぞれ目的があります。ヘッドフォンは、歩くことで促進される内部対話をブロックします。同社は散歩を社交的なものに変えます。速いペース（ランニング）は、別の神経系を活性化します。携帯電話が流れを中断する。

12 週間の分析 · 12 週間の分析

キャメロンは、アーティストとして働くために磨かなければならない 12 の「感覚」を中心に 12 週間を構成しています。詳細な内訳は次のとおりです。

第 1 週 · 原点の感覚 · 原点の感覚

ペアで書く：私が創造的にどこから来たのか/誰が私に見ることを教えてくれたのか。キャメロンは、生物学的なものではなく、影響を受けた創造的な家系図を追跡することを提案しています。 15 歳の私を形作った作家は何ですか。22 歳の私を変えた映画は何ですか。先生が重要なことを言ったのは何ですか。その地図は あなたの本当の起源、遺伝的起源とは異なることがよくあります。

第2週・比例感・比例感

各プロジェクトにどれだけ自分自身を注ぐべきかを把握してください。キャメロンは、多くのアーティストは何事にも100％の力を注ぐため、仕事がうまくいかないと観察しています。 40％を要求するプロジェクトもあります。その他は80％。キャリブレーションを学ぶのは技術です。

第3週・遠近感・遠近感

「ズームアウト」演習: 誰かが 10 年後に見たように自分の作品を見てください。キャメロン氏は、現在のプロジェクトの最後の 3 つの段落を将来の観点から書き直すことを推奨しています。現れる変化は明らかです。

第 4 週 · 冒険の感覚 · 冒険の感覚

ここでの概念が登場します 「クリエイティブUターン」 — クリエイティブな 180 度の転換。キャメロンは、外科的な精度でそれを分解します。プロジェクトがいよいよ本番に突入しようとしているときに、なぜやめてしまうのか。

第 5 週 · 個人の領域の感覚 · 個人の領域の感覚

物理的、精神的な空間はあなただけのものです。あなたが働いている家の隅。一日のうち、誰にも邪魔できない時間。あなた独自のテーマは提供されていません。

第6週・境界感・限界感

ノーと言う方法。エネルギーを守る方法。仕事がどこで終わり、アイデンティティが始まるのかを特定する方法。

第7週・勢い感・勢い感

インスピレーションがないときでも動きを維持します。キャメロンはここで次のアイデアを紹介します 「毎日の小さな行動」 — 時々大きなプッシュをするのではなく、毎日の小さな行動を。

第 8 週 · 識別力 · 識別力

役に立つ直感と、直感に見せかけた恐怖を区別してください。違い: 本当の直観は穏やかで、明晰で、内なるノイズがありません。偽装された恐怖は興奮し、執拗で、議論的になります。

第 9 週 · 回復力の感覚 · 回復力の感覚

拒否された後はどうするか。キャメロン首相は具体的なルールを提案している。24時間喪に服し、朝刊に拒否反応を書き綴り、その後、 仕事に戻る。永久に処理するのではなく、限られた時間内で処理します。

第10週・仲間意識・仲間意識

クリエイティブな仲間たち。それらを育てる方法。彼らの世話をする方法。すでに持っているものを失わない方法。

第 11 週 · 本物の感覚 · 本物の感覚

あなたがあなたらしくあるとき、そして他人が期待するあなたであるとき。演習: 修正せずにページを書き、その声が本当にあなたのものなのか、それとも遺伝した声なのかを自問してください。

第 12 週 · 尊厳の感覚 · 尊厳の感覚

プロフェッショナルとしての敬意を持って接してください。価値のあるものを請求してください。尋ね方を知らないからといって、それ以下を受け入れないでください。重要なものを守るのと同じように、労働時間を守りましょう。

クリティカルレシーブ・クリティカルレシーブ

『この世界を歩く』は温かく受け入れられましたが、元の本のような熱狂はありませんでした。の ニューヨークタイムズ 彼は 2002年 年にこの本を簡単にレビューし、最も貴重な貢献として「歩行の実践」を強調しました。 図書館日誌 彼は、最初の本を置いているすべての図書館にそれを購入するよう勧めました。プロの文筆家サークル、特にキャメロンが当時住んでいたニューヨークの文学界では、それはすぐに採用されました。

主な批判は、いくつかの概念が微妙なニュアンスで元の本から繰り返されているということです。キャメロン首相はこの批判に対し、この繰り返しは意図的で教育的であると公に答え、「重要なことは、本当に心に残るためには、さまざまな文脈で複数回言わなければならない」と述べた。

使用した人・著名な読者

イギリスの女優 エマ・トンプソン インタビューでその方法について語った この世界を歩く それは彼の脚本を書く準備の一環だった 理性と感情 彼はオスカー賞を受賞しました。脚本家 チャーリー・カウフマン 彼はインタビューで、部分的にはこの本の影響を受けて、執筆前に毎朝歩いていると述べています。スペインでは小説家が ローザ モンテロ は、キャメロン首相によるものであるとは明言せずに、記事の中で「クリエイティブ・ウォーキング」のアイデアについて言及していますが、明確な反響を持っています。

よくある質問 · よくある質問