スケッチブックを作成するには 2 つの方法があります。 1 つ目は、ページをショーケースのように扱うことです。各ページは印象的なものでなければなりません。そのため、ページを開くことはほとんどありません。 2 つ目は、それを次のように扱うことです。 遊び場: 落書きしたり、試したり、失敗したり、世界をより注意深く観察したりするための場所です。 2 つ目は、クリエイティブな生活を変えるものです。
ジュリア・キャメロンの方法は、この 2 番目の方法に見事に適合します。アーティストとの約束には毎週のプレイが必要です。朝のページでは毎日の安らぎを求めています。スケッチブックには、書くのではなく描く、両方のエネルギーを保持できます。
スケッチブックは才能とイコールではない
人々を最も妨げる迷信は、「私には絵を描く手がない」というものです。しかし、毎日のスケッチブックは才能を測るのではなく、測るのです 忍耐力と注意力。誰も評価しないよ。最初の醜いページは失敗ではなく成果です。それはあなたが始めたことを意味するからです。
毎日絵を描くと、脳に面白いことが起こります。つまり、真剣に見る必要があるのです。カップを描くには、そのハンドル、その影、その楕円を観察する必要があります。何年も無視していた詳細が見え始めます。それ自体が創造的な目覚めの一形態です。
スケッチブックを使えば一夜にして優れたアーティストになれるわけではありません。そうすることで、初日から優れた観察者になれます。
日々の練習についてスケッチブックの選び方
「正しい」ノートブックはありませんが、フラストレーションを避けるためのガイドラインがいくつかあります。
- 扱いやすいサイズ。 A5 はどんなバッグにも収まり、大きなフォリオの圧迫感を軽減します。ノートが怖ければ使わないでしょう。
- 中くらいの紙。 120 ～ 160 g/m² の重さで、鉛筆、ペン、薄い水彩絵の具をにじみさせることなく保持できます。
- 怖くないカバー。 安価なノートブックは、高価なノートブックよりも楽しい気持ちで開きます。価格が高いと完璧主義を招きます。
- フラットに開くバインディング。 スパイラルまたはステッチ。ページと格闘する必要がなくなります。
疑問がある場合は、次の場合と同じロジックを適用してください。 モーニングページ用のノート：実際に使用するものが一番良いです。
ブロックせずに始める方法
新しいスケッチブックの最初の白紙のページは恐ろしいです。それは同じです 空虚の恐怖 フォリオの前に表示されます。効果的なトリック:
- 彼は最初のページをわざとネタバレしています。 汚れ、落書き、日付。それはもはや純真ではありません。もう息ができます。
- タイトルではなく日付を付けてください。 あなたが描くのは作品ではなく、瞬間です。
- 5分あれば終わりです。 テーブルからのオブジェクト。翌日、また。
- ページに番号を付けます。 それぞれの絵を評価するよりも、自分が進歩していることを確認する方がモチベーションが上がります。
アーティストとのデートとしてのスケッチブック
週に 1 回、ノートを新しい場所 (コーヒー ショップ、公園のベンチ、美術館など) に持って行き、目にしたものを 1 時間描きます。それは完全なアーティストデートです。外出して一人になり、好奇心を満たし、手作りのお土産を持ち帰るのです。類似性は問題ではありません。時間が重要です。
ストレスなくページを埋めるためのアイデア
何を描けばよいかわからない場合は、次のリストを使用してください。
- ポケットやバッグの中の物。
- 左手 (左利きの場合は右手)。
- 毎週同じ植物を植えて、どのように変化するかを観察します。
- 公共交通機関で人々が（慎重に）手を動かす。
- シンボルで表現されたあなたの一日のメンタルマップ。
- ポスターのフォントはお好みで。
- 記憶を頼りに描かれた子供の頃の物。
ルールは常に同じです。「質よりも量」です。ページを埋めていくと手が鍛えられます。完璧なページを探すと彼女は麻痺してしまいます。
3か月後にはどうなるか
毎日スケッチブックを 4 四半期にわたって付けている人は、通常 3 つの変化に気づきます。まず、彼はほとんど気づかずに、より自由に絵を描きます。第二に、市場の色や街灯の影など、より視覚的な欲求で世界を見てください。第三に、そして最も重要なことは、完璧主義が緩むことです。何百もの不完全なスケッチを蓄積することによって、脳は傑作を求めるのをやめ、創作という行為を楽しむようになります。
その緩みこそが、The Artist's Wayが追求するものなのです。スケッチブックは、これを達成するための最も直接的なツールの 1 つです。朝のページと組み合わせると、完全なクリエイティブな練習ができます。書くことで頭が空になり、絵を描くことで目が目覚めます。
最初のページで内なる批判者に勝つ方法
スケッチブックの本当の障害は手ではなく、声です。 「これは何にも似ていない」「その年齢ならもっと上手に描ける方法を知っているはずだ」「何の意味があるの？」という声。ジュリア・キャメロンは彼女を 検閲者そしてそれとともに生きることを学ぶことは半分の戦いです。
本当に効果的な戦略のいくつかは次のとおりです。
- 鉛筆ではなくペンで描きます。 消すことができないので、完璧を追い求めるのをやめ、ありのままの線を受け入れます。それは不快に聞こえます。それは解放的です。
- それぞれの絵を描く時間は短くしてください。 オブジェクトごとに 2 分。急いでいると批評家が取り残され、文句を言う時間が必要になる。
- 自分の「間違い」にユーモアを込めてタイトルを付けます。 「雲のような猫」「酔っぱらったコップ」。下手な絵を見て笑うと、絵を止める力がすべて奪われてしまいます。
- 誰も見ていないことを覚えておいてください。 スケッチブックはあなたのものです。下手な絵を描いても何の罰も受けずに済みますが、その免責こそがあなたの創造性を解放する必要があるのです。
スケッチブックからプロジェクトへ: 次に何が起こるか
多くの人は、「ただリラックスするため」にスケッチブックを書き始め、数か月後には、自分でも気づいていなかった自分自身の視覚的な声を持っていることに気づきます。それは魔法ではありません。プレッシャーをかけずに観察し、練習することの積み重ねによる効果です。習慣が定着すると、通常 3 つのことが起こります。
まず、ほとんど何も考えずにどこにでもノートを持ち歩き始めます。漫画家の目でノートを見ると世界がより面白くなるからです。 2 番目に、繰り返し現れるテーマに気づきます。おそらく、あなたはいつも窓や手、屋根を描いているでしょう。そして、そこにあなたの声が現れます。第三に、提案していないのに、いくつかのスケッチは、シリーズ、イラスト、ギフトなど、それ以上のものになることを求めています。スケッチブックは終わりではありません。それは他のあらゆるものが発芽する土壌です。
ただし、先回りしないように注意してください。罠は、その将来のプロジェクト「のために」絵を描き始めてゲームに負けることです。何も追求しないからこそ、手帳は機能するのです。プロジェクトが到着するとしても、単独で到着させてください。その間、視聴をお楽しみください。その楽しみそれ自体が目標なのです。