モーニング ページには、A5 または A4 サイズ、裏抜けしない 90 g/m² 以上の用紙、平らに開く綴じ具が理想的なノートです。 2026 年のベストの中でも、品質では Leuchtturm1917 と Rhodia、デザインでは Moleskine、コストパフォーマンスでは Muji またはシンプルな学校ノートが際立っています。 最高のノートは、毎日書きたくなるノートです。
モーニングページのノートに何を求めるべきか
リストの前に重要なこと: 朝のページは 毎朝手書きの3ページ、ジュリア・キャメロンの方法によると。つまり、ノートブックは頻繁に使用され、インクの量も多くなり、速度も速くなります。ノートブックがそのジョギングに十分耐えられるかどうかは、次の 4 つの基準によって決まります。
- サイズ。 キャメロンはレターサイズの 3 ページ (A4 に似た) について話します。小さめの A5 ノートを使用する場合は、約 6 ページを同等として数えます。 A4 は高速です。 A5の方が持ち運びに便利です。書く場所に応じて選択してください。
- 紙の重さ。 80 g/m² 未満ではインクがにじみやすく、反対側に書いた文字が見えてしまいます。から 90～100g/㎡ 両面とも落ち着いて書けます。
- フラットに開くバインディング。 ノートが閉まらないように持っていないといけないと、最初に3ページ書くのが大変になります。ここでは、縫い付けまたはスパイラルバインディングが勝ちます。
- 気に入っていただけますように。 些細なことのように思えますが、これは決定的なことです。開きたくなるノートがあれば、朝の怠惰との戦いの半分は勝ったようなものです。
エコノミーからプレミアムまでの 10 種類のノートブック
1. 通常の学校ノート (最も安くて価値のあるもの)
一生もののノートを 2 ～ 3 ユーロで買えるとあなどってはいけません。まず第一に、これは完璧です。高価なノートを「汚す」というプレッシャーから解放されます。これはまさに朝刊に必要なものです。ジュリア・キャメロンは、ページは芸術ではないと主張する。質素なノートがそのメッセージを強調します。ただし、薄い紙は液体インク ペンでにじみやすいです。
2. 無印良品（コスパ最高）
無印良品のノートは、毎日書く人の間では公然の秘密です。心地よい紙、気を散らすことのないミニマルなデザイン、そして非常に手頃な価格です。横向きフォーマットと再生紙フォーマットは、素早く書き込むのに特に適しています。あまりお金をかけずに品質を求める場合に最適です。
3. オックスフォード/A4 スパイラルノート (主力製品)
A4 で 3 ページを書きたい人には、大きく開き、折り畳まれ、素早く広がる大きなスパイラル ノートが実用的です。オックスフォードなどのブランドの紙は通常約 90 g/m² で、裏抜けしない程度の厚さです。地味ですが非常に効果的です。
4. クラシック モレスキン (象徴的なモレスキン)
ハードカバー、ラバー、ポケットを備えた世界で最も有名な本。非の打ち所のないデザインと特別なオブジェクトの感触。知っておくべき点が 1 つあります。紙は比較的薄く、一部の液体インク ペンはにじみやすいため、ボールペンまたは鉛筆を使用するのが最適です。役割のためではなく、対象の楽しみのためにそれを選択します。
5. Leuchtturm1917 (日記愛好家のお気に入り)
多くの人にとって、毎日の書き込みノートの王様です。適度な重さの紙、 番号付きのページ、インデックスが含まれており、2つの布マーカーと優れた製造品質。モーニングページを真剣に考えていて、長持ちするノートが欲しいなら、それが安全な選択肢です。より高価ですが、それは明らかです。
6.ロディア（ペンに最適な紙）
ロディアとは、非常に滑らかな紙の略です。万年筆や細いゲルペンで書く場合、インクが滑り、にじみがほとんどないため、これに勝るものはありません。彼らのカバー ノート (Webnotebook) は、書くという物理的な行為を楽しむ人にとって、モーニング ページに最適です。
7. クレールフォンテーヌ (絹のような紙をお手頃価格で)
ロディアと同じファミリーのクレールフォンテーヌは、非常に滑らかな 90 g/m² の紙を、非常に手頃な価格の縫製ノート形式で提供しています。プレミアム価格を支払わずに最高の紙品質を求める人にとっては優れたオプションです。開きも良く、インクもしっかり入ります。
8. Scribbles That Matter / 点線ノート (視覚的なもの用)
フリーダ カーロの日記スタイルで、朝のページに小さな絵や図を混ぜて書く場合は、ドット入りの紙のノート (ドットグリッド) 硬い線のない構造が得られます。 Scribbles That Matter などのブランドには、インクがにじまないように正確に設計された厚手の紙が含まれています。
9. 再生紙ノート (持続可能なオプション)
適度な重さの再生紙や石紙で作られたノートが増えています。毎日 3 ページを何年も書き続けることによる環境への影響を気にするなら、このカテゴリはずっと良くなりました。転移を避けるために、リサイクル量が少なくとも 90 g/m² であることを確認してください。
10. 自作ノート（職人製本）
最も個人的なオプション: シートを自分で綴じるか、緩い紙を詰め替え可能なフォルダーを使用します。朝のページには概念的な利点があります。 書いているページを捨てるか保存するこれは、ページは保存すべき製品ではなくプロセスであるというキャメロン氏の考えを裏付けるものだ。
「朝刊はアートではありません。きれいである必要はありません。ただ存在していればいいのです。」
ジュリア・キャメロン『アーティストの道』A4かA5か？最もよくある質問
短い答え: どこに書くかによる。自宅のテーブルでページを作成する場合は、A4 が快適で、すぐに広がります (3 ページで完了します)。電車やパティ・スミス風のコーヒーショップなど、移動中に行う場合、A5 はどんなバッグにも収まり、重量も軽くなります。重要なのは正確な形式ではなく量です。目的は頭を空っぽにすることであり、そのためにはレターサイズ 3 ページほどの量の文章が必要です。
ほぼ全員が犯す間違い
完璧なノートブックを購入し、発売の「準備が整う」まで待ちます。高価なノートは怖いです。醜いページで台無しにするのは怖いです。そして朝のページのように 彼らは持っています 醜く、自発的で、無修正であるため、貴重すぎるノートは障害になる可能性があることを。だからこそ、私たちの多くが推奨するのは、 安いものから始める 習慣がすでにインストールされている場合にのみプレミアムに進みます。選択をさらに詳しく知りたい場合は、次のように展開します。 どのノートを買うか.
結論: 最高のノートはあなたが開いたノートです
重さや綴じ方を比較するのに何週間も費やすこともできますが、真実は単純です。モーニングページに最適なノートは、明日の朝も書きたくなるものです。引き出しの中にある無傷のロイヒトトゥルムは、毎日の 3 ページが詰まった学校のノートよりも価値がありません。心を開くのに十分好きで、恐れることがないほど謙虚なものを選択してください。そして、本当に重要なことは次のとおりです。 毎日それに書き込む.