깨어남의 짧은 창
매일 아침 우리가 깨닫지 못한 채 낭비하는 순간이 있습니다. 눈을 뜬 후 처음 몇 분, 마음이 여전히 잠과 깨어남 사이를 떠다니는 순간입니다. 그 잠든 상태에서는 무의식은 비정상적으로 접근 가능하다 그리고 꿈은 가까이에 있습니다. 하지만 일상, 특히 휴대 전화가 통제하게 되면 꿈은 몇 초 안에 증발해 버립니다. 이 기사의 직접적인 답변은 다음과 같습니다. 그 창에 꿈을 기록하고 모닝 페이지에 연결하면 두 가지 모범 사례를 하나의 매우 강력한 사례로 바꾸는 것이며, 가장 깊은 창의적 자료에 대한 특권적인 접근이 가능합니다.
는 모닝 페이지 그들은 이미 새로 깨어난 마음을 이용하고 있습니다. 바로 직전에 꿈 일기를 추가하는 것은 그 논리를 한 단계 더 뒤로, 즉 수면의 가장자리까지 확장하는 것입니다.
"밖을 보는 사람은 꿈을 꾸고, 안을 보는 사람은 깨어난다."
Carl 정꿈이 창의적인 소재인 이유
Carl 정 그는 자신의 일의 상당 부분을 꿈을 위해 바쳤습니다. 그는 그것들을 무의식으로 향하는 직접적인 경로, 즉 의식이 볼 수 없는 것을 표현하는 상징적 언어로 여겼습니다. 융에게 그것은 뇌의 무작위적인 소음이 아니라, 의미있는 자료, 꿈을 꾸는 사람에 대한 무언가를 드러내는 이미지와 패턴이 가득합니다. 그 견해는 꿈을 자기 지식의 합법적인 원천으로 바꾸어 놓았습니다.
미술사는 그가 옳았다는 것을 계속해서 증명합니다. 작가, 화가, 음악가, 과학자 등 수많은 창작자들이 꿈에서 깨어날 수 없는 이미지, 이야기, 멜로디 또는 해결책을 발견했습니다. 꿈은 검열하지도 않고, 정정하지도 않고, 일관성을 추구하지도 않습니다. 그렇기 때문에 꿈은 이성적인 마음으로는 결코 제안하지 않을 조합을 만들어냅니다. 예술가에게 여과되지 않은 샘은 순금입니다. 실내 검열기.
수행 방법, 단계별
이 방법은 간단하지만 한 가지 주요 세부 사항에 규율이 필요합니다. 첫째, 노트와 펜은 침대 옆에 두고, 준비, 전날 밤. 둘째, 일어났을 때, 무엇보다도 너무 많이 움직이기 전에 전화기를 보기 전에, 꿈에서 기억하는 장면, 인물, 감각, 연결되지 않은 조각이더라도 기록하십시오. 셋째, 쉬지 않고 바로 모닝 페이지 3페이지로 이동하세요.
이 관행의 가장 큰 적은 전화입니다. 알림을 한 번 보는 것만으로도 잠이 사라지고 마음이 완전히 깨어날 수 있습니다. 외부 자극으로부터 첫 순간을 보호하는 것이 자료 캡처를 가능하게 합니다. 이는 우리가 탐구하는 손글씨 제스처만큼 중요합니다. 손으로 또는 컴퓨터로: 종이의 느린 속도가 슬립 상태를 유지합니다.
꿈이 기억나지 않는다면 어떻게 해야 할까요?
많은 사람들이 “나는 꿈을 꾸지 않는다”, “나는 아무것도 기억하지 못한다”고 말합니다. 실제로 우리 모두는 밤에 여러 번 꿈을 꿉니다. 실패하는 것은 꿈이 아니라 기억이다. 그리고 기억 그는 훈련한다. 노트를 준비하고 잠들 때 무엇을 기억할지 결정하는 간단한 행동만으로도 몇 주 만에 꿈 기억이 향상됩니다. 그것은 마치 뇌가 점수를 매겨야 한다는 것을 알고 주의를 기울이기 시작하는 것과 같습니다.
그 사이에 깨어났을 때 아무것도 기억나지 않는다면, 그 내용도 적어두세요. 당신이 깨어나는 느낌 —안절부절 못함, 평온함, 이유 없는 슬픔 —또는 "아무것도 기억나지 않습니다."라고 쓰기도 합니다. 깨어났을 때 내면을 바라보는 습관이 중요합니다. 추억이 올 것이다. 강요하거나 좌절하지 마십시오. 꿈의 기억은 압력이 아닌 인내심을 통해 열립니다.
녹음은 해석이 아니다
일반적인 오해가 많은 사람들을 방해합니다. 해석하다 꿈, 숨겨진 의미를 해독하십시오. 창의적인 목적을 위해서는 필요하지 않습니다. 꿈을 기록하는 것 자체가 이미 가치가 있다: "의미"를 알 필요 없이 작업에 영양을 공급할 수 있는 이미지, 감정 및 조합을 포착합니다. 기록된 꿈은 씨앗이다. 심기 위해 해부할 필요는 없습니다.
언제든지 연기에 관심이 있다면 흥미롭지만 별개의 길이므로 성급한 자가진단 없이 현명하게 접근해야 할 것입니다. 여기서 우리가 우려하는 것(창의력을 키우는 것)은 자료가 도착하는 대로 수집한 다음 페이지에 반영되도록 하는 것으로 충분합니다. 아침에 적어둔 꿈의 단편이 며칠 후에 아이디어, 인물, 이미지로 변형되어 다시 나타나는 경우가 많습니다.
프로젝트의 씨앗으로서의 꿈
몇 주에 걸쳐 꿈의 노트는 깨어 있는 마음이 만들어내지 못한 이미지, 장면, 감정의 카탈로그인 특이한 아카이브가 됩니다. 많은 크리에이터들이 그렇게 사용하고 있어요. 재료 은행: 꿈의 이미지는 그림으로, 장면은 이야기의 시작으로, 분위기는 노래의 음색으로 변형됩니다. 건초는 없습니다. 때때로 적어 놓은 내용을 다시 읽고 무엇이 계속 진동하는지 알아차리는 것만으로도 충분합니다.
귀중한 것은 이 소재가 도착한다는 것 검열관의 중재 없이, 원시 및 닦지 않은. 그렇기 때문에 의식적인 마음이 피하는 내용이 종종 포함되어 있습니다. 꿈을 저장하는 것은 깊은 의미에서 잠자는 동안 가장 자유로운 부분이 제공하는 아이디어, 그렇지 않으면 새벽에 잃어버릴 아이디어를 저장하는 것입니다.
일상생활에서의 조합
시간이 지남에 따라 꿈 일기와 모닝 페이지는 하나의 유동적인 아침 의식으로 합쳐집니다. 잠에서 깨어나 꿈을 적고 계속해서 페이지를 쓰는 것은 모두 비우고 듣는 동일한 동작의 일부입니다. 많은 사람들이 꿈이 기록되어 있다는 사실을 발견합니다. 염료 나중에 나오는 페이지 또는 꿈에 나타나는 주제는 글을 쓸 때만 전개됩니다. 두 가지 실천은 둘이 아닌 자기 자신과의 대화가 된다.
이 루틴은 일상의 실천을 물질의 가장 깊은 원천, 즉 자신의 무의식과 연결하기 때문에 창의적인 삶을 유지하는 가장 풍부한 방법 중 하나입니다. 습관을 강화하고 싶다면 기대어라 창의적 실천을 유지하는 방법, 그리고 이것이 뇌 수준에서 작동하는 이유를 이해하고 싶다면 들러보세요. 모닝페이지의 신경과학. 매일 아침 일어나면 문이 잠깐 열립니다. 그것을 통과할 수 있도록 노트북을 준비하면 됩니다. 그리고 아마도 잃어버린 줄 알았던 창의성을 재발견할 수도 있습니다. 어른이 되어 창의력을 회복하다.