На прошлой неделе вы определили голоса, которые вредят вашему творчеству. На этой неделе мы пойдем глубже. Давайте докопаемся до того ребенка, которым вы были до того, как мир сказал вам, кем вы должны быть.
Речь идет не только о том, чтобы вспомнить, что вам нравилось делать. Речь идет о том, чтобы найти суть того, кем вы были — те ценности, курьезы, мечты, которые вы похоронили, потому что они не подходили. Или потому, что кто-то сказал вам, что это невозможно. Или потому, что вы узнали, что быть маленьким безопаснее.
Это неделя новых открытий. О воссоединении с версиями себя, оставленными годами, но продолжающими ждать тебя.
«Мы все прожили жизнь, которую не прожили. Истории, которые мы не рассказывали. Мечтам, которые мы позволили умереть».
- Джулия Кэмерон, Путь художника
Ключевая концепция
Истинное Я против Ложного Я
Кэмерон описывает фундаментальное разделение, которое мы все разделяем: есть настоящий я — аутентичная, творческая личность со своими желаниями — и я притворяюсь — адаптированный человек, научившийся быть приемлемым в мире.
Ложное «я» — это то, которое говорит «да», когда это означает «нет». Тот, кто выбирает безопасную карьеру вместо той, которую любит. Тот, кто улыбается на вечеринке, когда очень хочет побыть в одиночестве и творить. Это неплохо — на самом деле, это механизм выживания. Но со временем мы забываем, что за этим скрывается истинное «я».
Социальная маска
Мы все носим маску. Это полезно. Даже необходимо. Но когда ты забываешь, что это маска, и думаешь, что являются маску, тогда настоящее «я» начинает задыхаться.
Ваше истинное «я» все еще здесь. Скрытый. Ожидая. и это голодный выражения.
«Восстановить свою творческую индивидуальность означает отказаться от ожиданий, которые возлагали на вас другие».
— Джулия Кэмерон
Ключевая концепция
Жизнь, которой мы не живем
Это одна из самых мощных концепций в книге. Каждый из нас несет альтернативные жизни — версии самих себя, которыми мы могли бы стать, карьеры, которые мы могли бы выбрать, творческие пути, которые мы оставили неизведанными.
Может быть, вы хотели стать музыкантом, но выбрали инженерное дело. Или тот, кто мечтал писать, но стал юристом. Или тот, кто хотел путешествовать и остался на одном месте. Эти непрожитые жизни не исчезают — они остаются внутри, как неразрешенное горе.
Поэт, который никогда не писал
Он живет внутри налогового бухгалтера, составляя мысленные сонеты с цифрами.
Дизайнер, который никогда не проектировал
Живите внутри корпоративного менеджера, представляя эстетику каждой презентации.
Искатель приключений, который никогда не путешествовал
Он живет внутри того, что оставил позади, мечтая о картах и границах.
Танцор, который никогда не танцевал
Она живет внутри кого-то, кто понял, что такое движение «не для нее».
Главное: еще не поздно
Эти альтернативные жизни не являются окончательными потерями. Являются приглашения. Они могут сообщить, кто вы сейчас. Та часть вас, которая хотела стать музыкантом, не обязательно должна становиться профессионалом — она может привнести музыку в вашу жизнь другими способами. Эта авантюрная часть может найти выражение в небольших путешествиях, или в искусстве, или просто в другом отношении к жизни.
На этой неделе мы собираемся почтить память этих непрожитых жизней. Не сожалеть об этом, а реинтегрировать их.
Ключевая концепция
Ядовитые товарищи
Кэмерон вводит особый термин: «ядовитые товарищи» — люди в нашей жизни (часто близкие друзья), которые систематически, часто непреднамеренно, подрывают наше творчество.
Они могут быть:
Критик
Всегда есть причина, по которой ваша идея не сработает. Это не плохие намерения — он думает, что он реалист.
Конкурент
Он чувствует угрозу со стороны вашего творческого роста. Тонко обескураживает вас или конкурирует с вами.
Спасатель
Это помогает вам «слишком сильно», что мешает вам учиться. Это убеждает вас, что без них вы не сможете сделать некоторые вещи.
Тот, кому нужна проверка
Ваш творческий успех заставляет их чувствовать себя плохо. Им нужно, чтобы вы не чувствовали себя лучше.
Неудобная правда: Выявить этих ядовитых товарищей означает признать, что иногда нам нужно дистанцироваться. Это не значит ненавидеть кого-либо. Это означает защиту вашего творчества как священной вещи, которой оно является.
Неделя 02 · Внутренняя работа
Упражнения этой недели
Эти упражнения представляют собой акты личной археологии. Они созданы, чтобы помочь вам восстановить те версии себя, которые бездействовали годами.
Упражнение 1. Список из 20 вещей, которые вам нравилось делать.
Напишите список из 20 вещей, которые вы любили делать, когда были ребенком. Это не обязательно должно быть артистично — это может быть игра в прятки, лазание по деревьям, сбор камней — все, что вам нравится.
Затем отметьте звездочкой те, которые вы еще можете сделать. На этой неделе выберите хотя бы ОДНО и сделайте это. Не как упражнение, а как настоящее удовольствие.
Упражнение 2 — Автобиография за 5 минут.
У вас есть 5 минут. Напиши свою жизнь, считая только творческие моменты — те, где вы делали что-то, что вас просветило. Неважно, были они большими или маленькими. Ими могут быть фразы: «В 8 лет я сочинял приключенческие рассказы. В 12 лет я обнаружил, что люблю рисовать. В 16 лет я перестал этим заниматься».
Когда закончите, прочтите то, что написали. Вы видите закономерность? Есть ли темы, которые вы могли бы подобрать?
Упражнение 3 — Карта непрожитых жизней
Напишите 5 альтернативных жизней, которые вы могли бы прожить. Будьте конкретны: не «Я мог бы стать музыкантом», а «Я мог бы научиться играть на гитаре и играть в кафе».
Затем для КАЖДОГО назовите одно небольшое действие, которое вы могли бы предпринять на этой неделе в честь этой альтернативной жизни. Небольшая акция. Слушайте полный альбом. Посмотрите документальные фильмы о путешественниках. Напишите страницу рассказа.
Упражнение 4. Письмо от себя 80-летнего.
Представьте, что вам 80 лет. Вы оглядываетесь назад на свою жизнь. А теперь напишите письмо СЕБЕ СЕЙЧАС. Что бы вы в будущем сказали вам о важности вашего творчества? Как ты думаешь, какие сожаления ты испытаешь, если не вернешь себе настоящего себя сейчас?
Сделайте это так, как будто это действительно письмо от человека, который глубоко любит вас и хочет избавить вас от сожалений.
Упражнение 5 — Медиа-детокс (подготовка)
Неделя без шума мира преображает. На этой неделе будьте готовы сделать целый день лишения средств массовой информации на следующей неделе: ни чтения, ни экрана, ни подкаста. Только ты и твой разум.
На этой неделе: выберите день, расскажите кому-нибудь, подготовьте, что вы будете делать вместо этого. Вызов будет на следующей неделе.
Дополнительное чтение
Чтобы пойти глубже
Если у вас есть книга, прочтите Глава 2: «Восстановление личности». Особое внимание уделите разделам об истинном «я» и непрожитых жизнях. Подчеркните то, что вам резонирует.
Если у вас нет доступа к книге, упражнения на этой странице содержат все необходимое на этой неделе.
«Ваша истинная сущность артистична, любопытна и изобретательна. Каждый день, который вы проводите, не уважая его, вы теряете немного себя».
— Джулия Кэмерон
Управляемые размышления
Вопросы для изучения
Не торопись. Пишите честно.
🔒
Частный
Только вы можете прочитать то, что вы здесь пишете. Ваши размышления сохраняются в вашем браузере и на нашем сервере под защитой — ни я (Джерард), ни кто-либо другой не может их прочитать.
Кем вы были до того, как мир сказал вам, кем вы должны быть?
От какой творческой мечты вы отказались и почему вы это сделали?
Какую альтернативную жизнь вы больше всего сожалеете о том, что не прожили?
Есть ли в вашей жизни кто-то, кто ослабляет ваши творческие способности? Какие чувства вызывают у вас эти отношения?
Как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы нашли хотя бы одну из этих заброшенных версий?
Что нужно сделать, чтобы снова позволить себе быть «слишком» искренним?
Ваш прогресс
Контрольный список недели 2
Отмечайте каждое действие по мере его выполнения. Ваш прогресс сохраняется автоматически.
0 из 16 завершено
Утренние страницы
Цитата художника
Упражнения
Рефлексия и чтение
"
Еще не поздно стать тем, кем ты мог бы быть.
—Джордж Элиот
Еженедельный групповой звонок
Каждую неделю мы встречаемся, чтобы поделиться опытом и поддержать друг друга.