Sanatçının Yolu'nun 9. haftası, "şefkat duygusunu yeniden kazanmak", korku ve erteleme Kendini cezalandırmak yerine nezaketle. Cameron, ertelemenin tembellik değil, kılık değiştirmiş korku olduğunu ve panzehirin kendine acımak ve küçükten başlamak olduğunu açıklıyor. Baskıyı üzerinizden atmak ve oyundan yaratmaya geri dönmek için kendinize kötü bir sanatçı olmanıza izin verme fikrini ("gülünç alıntı") tanıtın.
9. Hafta neyle ilgili?
Programın kalbinin sondan bir önceki aşaması, her yaratıcının iki eski tanıdığıyla ilgilidir: korku ve erteleme. Ama onlara alışılmadık bir açıdan yaklaşıyor: şefkat. "Merhamet duygunuzu yeniden kazanmak", kendinize sert davranmayı bırakmanızı - "tembelim", "Disiplinim yok" - ve ertelemenin arkasında gerçekte neyin saklı olduğunu anlamaya başlamanızı önerir.
Tez özgürleştiricidir: İçinizdeki yargıcın kırbacı yerine, korkmuş bir arkadaşınıza davranacağınız nezaketle kendinize davranırsanız, tıkanıklık çözülür. Sertlik korkuyu iyileştirmez; besliyor.
Anahtar kavram: ertelemek korkudur
Haftanın ana fikri şu: ertelemek tembellik değil, gizlenmiş korkudur. İşleri yarına bırakmayız çünkü onları umursamayız, ama onları çok fazla önemseriz ve göreve yetişememekten korkarız. Romanına başlamayan herkesin arkasında neredeyse her zaman, romanın iyi olmayacağından korkan bir mükemmeliyetçi vardır.
Ertelemeyi korku olarak yeniden çerçevelemek tüm yaklaşımı değiştirir. Tembelliğe karşı kendinizi azarlayın. Korkuya karşı kendinizi anlayın ve küçük başlayın, böylece görev paniğe yol açmaz. Bu konuyu derinlemesine inceleyen makalelerimiz var. yaratıcı başarısızlık korkusu ve bunun sanatınızı korkmadan yayınlayın.
Tembel değilsin. Korkuyorsun. Ve korkuyu bağırarak yenemezsiniz: ona eşlik edersiniz, ona küçük bir görev verirsiniz ve başlarsınız.
9. Hafta · ŞefkatSanatçıyla saçma randevu
Kitabın en sevimli fikirlerinden biri burada ortaya çıkıyor: Kendinize bir kişi olmanıza izin vermek. kötü sanatçı, iddiasız bir şekilde kasıtlı olarak "saçma" bir alıntı yapmak veya çalışmak. Berbat olduğun bir konuda bir derse kaydolmak, bilerek kötü resim yapmak, evde akortsuz şarkı söylemek. Amaç, sonucun yarattığı baskıyı ortadan kaldırmak ve yaratıcılığın doğduğu saf yapma zevkiyle yeniden bağlantı kurmaktır.
Mükemmeliyetçilik, yeni başlayan olma iznimizi elimizden alır. Şu gülünç alıntı onu hatırlatıyor: Herkesin kötü başladığını, keyif almanın yetenek gerektirmediğini ve sanatın kökeninin mükemmellik değil oyun olduğunu unutmayın. Dahası, korkunun doğrudan panzehiridir: Açıklanan hedef tam olarak bunu yapmak ve eğlenmek olduğunda, başarısız olmaktan korkmak zordur.
Ana egzersizler
- Korku haritaları. Ertelediğiniz şeyi yaratıp bitirirseniz ne olacağından korktuğunuzu yazın.
- Görevi parçalara ayırın. Sizi korkutan projeyi, korkutucu olmaktan çıkacak kadar küçük adımlara bölün.
- Gülünç bir alıntı. Saf zevk için, bilerek, kötü olduğunuz yaratıcı bir şey yapın.
- Aktif öz şefkat. Sayfalardaki sert iç diyaloğu nazik bir diyalogla değiştirin.
9. Haftada sık yapılan hatalar
İlki şefkati hoşgörüyle karıştırmak. Sana karşı iyi olmak, ortaya çıkmayı bırakmak değildir; Kusurlu yaptığınız için kendinizi cezalandırmayı bırakmaktır. Şefkat uygulamayı sürdürür, bırakmaz.
İkincisi ise ertelemeyi tembellik olarak görmeye devam edin. Kendinizi azarlamakta ısrar ederseniz, buna sebep olan korkuyu pekiştirmiş olursunuz. Çerçevenin tembellikten korkuya değişmesi tam olarak kilidi açan şeydir.
Üçüncüsü saçma tarihi gururdan atla. Birçok insan bilerek yanlış bir şey yapmalarına izin vermekte zorlanır. Bu direnç, mükemmeliyetçiliğin ne kadar ağır olduğunu ortaya koyuyor ve egzersizin bu kadar faydalı olmasının nedeni de bu.
Sizi sabah sayfalarına götürecek sorular
9. Hafta, kamçıyı nezaketle değiştirmeyi gerektirir ve bu, sayfada kendinizle nasıl konuştuğunuz konusunda eğitilir. Bu tetikleyicileri bir yargıç değil, bir arkadaşınızın ses tonuyla deneyin:
- Neyi erteliyorum ve bu ertelemenin arkasında hangi spesifik korku gizli?
- Ertelediğim şeyi başlatırsam ve bitirirsem ne olacağından korkuyorum?
- Paniğe kapılmamak için görevi hangi küçük adımda bozabilirim?
- Engellenen bir arkadaşımla nasıl konuşabilirim ve neden kendimle bu şekilde konuşmuyorum?
- Hangi saçma randevuya - bu konuda berbatım - bu hafta sadece zevk için gidebilir miyim?
Haftayı ayakta tutan fikir basit ve güçlü: Tembel değilsiniz, korkuyorsunuz ve korku bağırarak yenilmez. Ona eşlik ediyorsunuz, ona küçük bir görev veriyorsunuz ve başlıyorsunuz. Merhamet, sertlikten daha fazlasının kilidini açar.
Nasıl takip edilir
9. hafta takip ediyor 8. Hafta: Güç ve şuna yol açar: 10. Hafta: Kendini korumayaratıcılığı engelleyen bağımlılıklar da dahil olmak üzere en incelikli engelleri ortaya çıkarıyor. Bu aşamayı rehber eşliğinde gerçekleştirebilirsiniz. 9. Hafta için tam rehber. Bu haftanın önerdiği şey tüm yaratıcı yaşam için geçerli: Kendinize, sevdiğiniz birine davrandığınız gibi davranın ve küçük başlayın.
Korku hakkında son bir not: Tamamen ortadan kaybolmaz, geçmesine de gerek yoktur. Onlarca yıllık deneyime sahip sanatçılar bile yeni bir şeye başlamadan önce baş dönmesi hissederler. Aradaki fark onların korkmaması değil, onun gitmesini beklemeden, onun yanındayken yaratmayı öğrenmiş olmalarıdır. Bu haftanın şefkati tam da budur: Korkuyla sanki yok edilmesi gereken bir düşmanmış gibi savaşmaktan vazgeçin ve ona elinden tutup sayfaya götürdüğünüz korkmuş bir yoldaş gibi davranmaya başlayın.