Kulağa benzer geliyor ve birçok kişi bunları karıştırıyor, ancak günlük tutmak, sabah sayfaları ve özgür düşünme farklı amaçlara sahip üç farklı uygulamadır. Kafalarını karıştırmak hüsrana yol açar: Birisi başlar sabah sayfaları Bir günlüğün düzenli bir şekilde iç gözlemini beklerken hayal kırıklığına uğrar ve pes eder. Her birinin ne yaptığını anlamak sizi bu hatadan kurtarır ve gerçekten ihtiyacınız olanı seçmenizi sağlar.
Üçünün de ortak bir kökü var: elle yazmak veya bir düşünme biçimi olarak yazmak. Ancak bu noktadan itibaren format, an ve her şeyden önce amaç bakımından farklılık gösterirler. Tek tek gidip karşılaştırıyoruz.
Günlük kaydı: yansıtıcı günlük
Günlük tutmak bu üçünün en eski uygulamasıdır. Hayatınızı, duygularınızı, başınıza gelenleri yazarsınız. seni anlıyorum ve bir kayıt bırakıyorum. Yeniden okunabilir - aslında yeniden okumak zarafetin bir parçasıdır - temalara, tarihlere veya sorulara göre düzenlenebilir ve binlerce farklı çeşidi kabul eder: şükran günlüğü, rüya günlüğü, mermi günlüğü, tedavi günlüğü.
Amacı bilinçli yansımadır. Günlük tuttuğunuzda ne yazdığınızı düşünürsünüz, kelimeleri seçersiniz, anlam oluşturursunuz. Bu, iyileşmeyi başarmak istediğiniz, kendinizle yaptığınız bir konuşmadır. Bu yüzden birçok insan bunu geceleri, günün sonunda yapar ve not defterlerini yıllarca saklar.
Sabah sayfaları: yargıç olmadan boşaltma
Sabah sayfaları Julia Cameron Günlük tutmaya benziyorlar ama niyetleri neredeyse tam tersi. Uyanır uyanmaz elle yazılmış üç sayfa var. Tekrar okumadan, düzenlemeden ve anlama hedefi olmadan. Sen kendini anlamaya çalışmıyorsun: boşaltmaya çalışıyorsun. Zihinsel gürültüyü (şikayetler, listeler, saçmalıklar, ortaya çıkan ilk şey) tam da onu ortadan kaldırmak için yazarsınız.
Tekrar okumama kuralı temeldir ve onları gazeteden kökten ayırır. Günlük tutarken yansıtmak için yeniden okursunuz; Sabah sayfalarını yargılamamak için tekrar okumuyorsunuz. Cameron bunların "iyi" yazılar olmadığı ve öyleymiş gibi davranmadıkları konusunda ısrar ediyor. Onlar bir temizliktir. Faydası metinde değil, bıraktıkları zihinsel durumda: yaratılacak net bir kafa. Bu yüzden bazen onları hareket halindeki meditasyonla karşılaştırırız.
"Sabah sayfaları hiç kimse için tasarlanmamıştır, hatta kendiniz için bile. Onların değeri onları yazmış olmaktır, bir daha okumak değil."
Julia Cameron, Sanatçının YoluÖzgür düşünme ya da özgür yazma: bir konu üzerinde üretmek
Özgür düşünme, özgür yazma veya serbest yazıPeter Elbow ve Natalie Goldberg tarafından popüler hale getirilen bu kitap, sabit bir süre boyunca (beş, on, yirmi dakika) kalemi kaldırmadan ve düzeltme yapmadan aralıksız yazıyor. Şu ana kadar sabah sayfalarına benziyor. Fark şudur: amaç ve tema: Özgür yazı genellikle bir slogan veya soruyla başlar ve materyal veya fikir üretmek, boş değil.
Bir yazar, bir sahnenin tıkanıklığını açmak için serbest yazmayı kullanır; bir sorunu keşfetmek için bir girişimci; Bir öğrenci, bir makaleye başlayacak. Bir günlük değil, zihinsel bir temizlik değil; bir üretim ve fikir aracıdır. Tekrar okuyabilir ve ortaya çıkanlardan yararlanabilirsiniz, çünkü oradan planlı yazmanın bulamayacağı ifadeler, açılar ve çözümler gelir.
Hızlı karşılaştırma
Amaç. Günlük tutma: kendinizi anlayın ve kaydedin. Sabah sayfaları: Zihninizi boşaltın. Serbest yazma: Bir şey hakkında fikir üretmek.
Tekrar okunuyor mu? Günlük kaydı: evet, bu anlamın bir parçası. Sabah Sayfaları: Hayır, kasıtlı olarak. Serbest yazı: evet, materyalden yararlanmak için.
An. Günlük kaydı: herhangi biri, genellikle geceleri. Sabah sayfaları: Her zaman uyanır uyanmaz. Serbest yazma: Fikirlere ihtiyaç duyduğunuzda veya takılıp kalmamak için.
Tema. Günlük tutma: hayatınız ve duygularınız. Sabah sayfaları: ne görünürse görünsün, konu yok. Serbest yazma: belirli bir konu veya soru.
Biçim. Günlük kaydı: ücretsiz, düzenli. Sabah sayfaları: elle üç sayfa, sabit. Serbest yazı: Sabit zamanlı, kesintisiz.
Hangisi sana uygun
Ne aradığınıza bağlıdır ve bunlar özel değildir. Duygularınızı işlemek ve hayatınızı takip etmek istiyorsanız günlük tutun. Daha iyiyi yaratmak ve blokajları kırmak için zihninizi temizlemek istiyorsanız sabah sayfaları. Belirli bir proje üzerinde takılıp kaldıysanız ve fikirlere ihtiyacınız varsa, ücretsiz yazma. Pek çok insan bir araya geliyor: sabahları temizlemek için sabah sayfaları, sıkışıp kaldıkları gün boyunca serbest yazı yazmak ve geceleri düşünmek için günlük tutmak.
Yaratıcılığı geri kazanmaya nereden başlayacağımızı tavsiye etmek zorunda olsaydık, bunlar sabah sayfaları olurdu çünkü onlar doğrudan yaratıcılığa saldırır. yaratıcı blok ve tema ya da yetenek gerektirmezler, sadece azim gerektirirler. Ama aradığınız şey kendinizi daha iyi tanımaksa klasik gazete size daha fazlasını verecektir. Zaten bir projeniz varsa ve yalnızca fikirlere ihtiyacınız varsa, özgür düşünme sizin aracınızdır. Hangisinin hangisi olduğunu bilmek, yazmayı işinize yarayacak ilk adımdır.
Karıştırırken en sık yapılan hatalar
Birisi bu üç uygulamayı bildiği halde bunları birbirinden ayıramadığında, her birinin faydasını mahveden öngörülebilir hatalar ortaya çıkar. En yaygın olanı, sabah sayfalarını günlük tutma zihniyetiyle hazırlamaktır: onları güzelce yazın, yeniden okuyun, derin bir şeyler söylemelerini bekleyin. Seslerinin güzel çıkmasını istediğiniz anda boşaltmayı bırakıp sansürlemeye başlıyorlar. Güzellik boşalmanın düşmanıdır. Günlüğü farkında olmadan özgür bir yazı olarak kullanmak, hiçbir konu üzerinde düşünmeden konudan konuya atlamak, hiçbir şey anlamamış hissi ile ayrılmak da bir diğer hatadır.
Tersi bir hata da mevcut: Özgürce yazmak, sabah sayfaları gibi zihninizi temizlemeyi umarak, aslında kendine özgü sloganı kafanızı soruna bağlı tutuyor. Serbest yazıdan fikirlerle çıkıyorsunuz, evet, ama mutlaka sakin olmanız gerekmiyor. Her uygulama bir şeyi iyi, diğer ikisini ise kötü yapıyor. Çözüm, birini sonsuza kadar seçmek değil, üçü konusunda net olmak ve o anın ihtiyacına göre uygun olanı seçmektir: Boşalt, anla veya üret. Üç keskin ve iyi farklılaştırılmış araca sahip bir yaratıcı, tıkanıklıktan aşırı yüke ve fikir eksikliğine kadar hemen hemen her zihinsel durumu kapsayan bir repertuvara sahiptir.
Sorun yaşamadan bugün başlayın
Eğer oturup yazmaya başlamazsanız tüm bu teori işe yaramaz, işte mazeretsiz pratik versiyonu. Herhangi bir kağıt ve kalem alın. Zihninizi temizlemek ve yaratıcılığınızı yeniden kazanmak istiyorsanız, üç sayfa boyunca karşınıza çıkan ilk şeyi yazın ve tekrar okumayın: sabah sayfalarını yeni hazırladınız. Kendinizi anlamak istiyorsanız, sizi endişelendiren bir şey hakkında yazın, kelimeleri dikkatlice seçin ve tekrar okumak için kaydedin: bu günlük tutmaktır. Bir projeye takılıp kalırsanız, o projeyle ilgili belirli bir sorudan başlayarak on dakika boyunca aralıksız yazın: bu özgür yazmadır.
Üçünden herhangi birine başlamak için güzel bir not defterine, bir uygulamaya veya bir kursa ihtiyacınız yok. Beş dakikaya ve okumaya devam etmek yerine bunu bugün yapma kararına ihtiyacınız var. Bu uygulamaları bilenlerle, faydalananlar arasındaki fark, buraya kadar okuduktan sonra sahip olduğunuz bilgi değil, azimdir. Bugün ihtiyacınıza göre birini seçin ve yarın uyandığınızda yapın. Gerisi yaparak öğrenilir.