Hipnoz tam olarak nedir ve beyne ne yapar?
Hipnoz bir durumdur Yüksek telkin edilebilirliğe sahip odaklanmış konsantrasyon. Bu bir sihir ya da rüya değil. Bu nörolojik olarak belgelenen gerçek bir psikolojik durumdur.
Hipnoz altında: Prefrontal korteksin aktivitesi (eleştirel muhakeme) azalır, duyusal ve duygusal aktivite artar, bilinç ile bilinçdışı arasındaki filtre azalır. Denek hâlâ bilinçli ama telkinlere karşı daha geçirgen.
Bu onu bazı klinik tedavilerde faydalı kılar: ağrı kontrolü, spesifik fobiler, sigarayı bırakma. Amerikan Psikoloji Derneği bunu profesyonel ellerde meşru bir yardımcı araç olarak kabul ediyor.
Ama: Yüksek telkin edilebilirlik, hipnoz altında ortaya çıkan bilgilerin mutlaka gerçek olmadığı anlamına gelir. Hipnozcu ve denek arasındaki işbirliğiyle oluşturulan bilgidir.
Elizabeth Loftus hipnoz altındaki anılar hakkında neyi gösterdi?
UC Irvine'den psikolog Elizabeth Loftus, hafızanın şekillendirilebilirliğini incelemek için onlarca yıl harcadı. Bulguları hafızanın hukuki ve bilimsel anlayışını değiştirdi.
Loftus bunun nispeten kolay olduğunu gösterdi tamamen sahte anılar yerleştir hipnotize edilmiş (ve hatta bazen uyanık) kişilerde tekrarlanan telkinlerle. Denekler, 5 yaşındayken bir alışveriş merkezinde kaybolmalarını "canlı bir şekilde hatırlamaya" başladı; bu, hiç gerçekleşmemiş bir olaydı.
Yerleştirilen anıların ayrıntıları, duyguları ve duyusallıkları vardır. Konu açısından gerçek anılardan ayırt edilemezler. Bunun ciddi sonuçları var: Hipnoz altındaki ifadeler bu nedenle birçok ülkede mahkemelerde delil olarak kabul edilmiyor.
Regresyonlara uygulama: Deneğin geçmiş yaşam olarak "hatırladığı" şey, nesnel belleğe erişim değil, hipnotistin telkinleriyle uyarılan beyin yapısı olabilir.
Brian Weiss kimdir ve neden tartışmalıdır?
Brian Weiss Yale ve Columbia'da eğitim almış Amerikalı bir psikiyatristtir. Kimlik bilgileriniz meşrudur. 1980'lerde hipnoz altındaki bir hastayla terapi sırasında, kendiliğinden geçmiş yaşamlarını "hatırladı". Şüpheci olan Weiss, bu anılarla çalışmanın geleneksel tedavinin çözemediği semptomları iyileştirdiğini gözlemledi.
yayınlandı Birçok Hayat, Birçok Usta (1988) — milyonlar sattı, bir endüstri başlattı. Tezi: Regresyonlar geçmiş yaşamların gerçek anılarına erişim sağlar ve onlarla çalışmanın terapötik bir etkisi vardır.
Akademik eleştiri: Gerilemeler geçmiş yaşamların kanıtı olmadan terapötik etki gerçek olabilir (hastanın dahil olduğu herhangi bir anlatının etkisi olabilir). Terapötik etkililik metafiziksel doğruluğu kanıtlamaz.
Weiss, psikologlar ve psikiyatristler tarafından "işe yarıyor"dan "gerçek"e geçiş yaptığı için eleştirildi. Bu, kanıtlarının desteklemediği epistemolojik bir sıçramadır.
Regresyonların terapötik değeri var mı?
Muhtemelen evet, sınırlı anlamda. Weiss'in söylediği nedenlerden dolayı değil.
Gerilemede ne olur: Beyin, bilinçdışı duygusal materyali dışsallaştıran sembolik bir anlatı oluşturur. Savaşta ölen bir Romalı asker olmayı "hatırlamak", Jung'un anladığı anlamda, mevcut bir yenilgi duygusunun sembolik bir ifadesi olabilir.
Bu anlatıyla çalışmak, diğer sembolik çalışma biçimlerine (sanat terapisi, terapötik anlatı, kum oyunu) benzer terapötik bir etkiye sahip olabilir. Bilinçdışı materyalin sembol aracılığıyla işlenmesidir.
Kelimenin tam anlamıyla yorumla arasındaki fark: Eğer gerçek geçmiş yaşamları hatırladığınızı düşünüyorsanız, problemli nedensel atıflarda bulunabilirsiniz ("Kalabalık korkum Roma'da ezilerek ölmekten geliyor"). Bunun sembolik bir yapı olduğunu anlarsanız metaforu somutlaştırmadan onunla çalışırsınız.
Kötü yapılan bir regresyonun riskleri nelerdir?
Onlar reşit değiller.
Belgelenmiş riskler:
- Sahte anıların yerleştirilmesi gerçekmiş gibi deneyimlenen
- travma yeniden aktivasyonu profesyonel sınırlama olmadan
- Yanlış nedensel atıflar mevcut sorunların
- Yapılandırılmış bilgilere dayalı hayati kararlar (evlilik, ayrılık, taşınma)
- Terapist bağımlılığı materyale "erişimin" tek yolu olarak
- Ekonomik maliyet gerçek mekanizmanın garantisi yok
- Etkili tedavinin ertelenmesi Klinik müdahale gerektiren problemler için
Meşru gerilemeler var mı?
Meşru derken neyi kastettiğinize bağlı.
Eğer "meşru" demek dürüst çerçeveye sahip profesyoneller tarafından yapılmıştır: evet var. Gerilemeleri sembolik bir çalışma tekniği olarak (geçmiş yaşamları somutlaştırmadan) geniş bir terapötik çerçeveyle sunan bir terapist, bu aracı olumlu etkiyle kullanabilir.
Eğer "meşru" demek gerçek geçmiş yaşamların kanıtı: Hayır. Hipnoz, ister bu yaşamdan ister önceki yaşamlardan olsun, nesnel belleğe açılan bir pencere değildir.
Ayrım önemlidir. Sürecin sembolik doğası konusunda net olan bir terapist aramak, geçmiş yaşamlarınızın "gerçeğine" eriştiğini iddia eden birini aramaktan çok farklıdır. İlki yardımcı olabilir; ikincisi sahte bilim sattı.
İyi ve kötü regresyon terapistini nasıl ayırt edebilirim?
Beş kalite işareti ve beş uyarı işareti.
Olumlu işaretler:
- Psikoloji veya psikiyatri alanında tanınmış eğitim
- Açık çerçeve: Kelimenin tam anlamıyla "erişim" değil, sembolik çalışma
- Malzemenin geçmiş yaşam olmayabileceğini kabul edin
- Daha fazla müdahale gerektiren materyal tespit ederse sizi yönlendirir
- Tek seansta değil, orta-uzun vadede çalışın
Uyarı işaretleri
Bu işaretleri bulursanız başka bir yere gitseniz iyi olur.
Uyarı işaretleri:
- Tek seansta "kim olduğunuzu bileceğinize" söz verin
- Bir tezahür veya garantili iyileşme mekanizması olarak satılır
- Nedensel olarak tüm sorunlarınızı geçmiş yaşamlara bağlayın
- Tek seanslar için ücretler çok pahalı
- Bozukluk belirtilerine yol açmaz
- Nüanslar olmadan kuantum veya enerjisel ifadeler yapar
- Klinik akreditasyonu olmayan New Age akademi sertifikasına sahiptir
Aynı amaç için daha sağlam bir alternatif var mı?
Eğer aradığınız şey bilinçsiz malzeme ile derin bir çalışma ise, daha iyi destekli alternatifler vardır.
Jung psikanalizi: Yerleşik metodolojiye dayalı olarak hayaller ve arketiplerle çalışın.
Anlatı terapisi (Michael White): Hayatınız hakkında kendinize anlattığınız hikayelerle çalışıyorum.
Sanat terapisi veya kum oyunu terapisi: sözel olmayan sembolik ifade yoluyla bilinçdışı materyale erişim.
EMDR: Spesifik travma için sağlam deliller.
Cameron'un Sabah Sayfaları: Özgür yazı yoluyla bilinçdışı materyale erişim. Yavaş ama emin ve sürdürülebilir.
Bu teknikler, kanıtlanamaz metafiziğe başvurmadan ve daha sağlam bir terapötik çerçeveyle derin materyale erişim sağlar.