Kendi kendine uygulanan sınırlar5/12 hafta tamamlandı
5. Hafta · Özgürlük
Yapamayacağımızı düşündüğümüz şey
Beş hafta boyunca araziyi temizledik. Bizi susturan sesleri tespit ettik. Uyum dışında yaşadığımız yerleri inceledik. Şimdi daha radikal bir şey geliyor: Sınırlarımızın çoğunun başka birinin bizim adımıza yazdığı hikayeler olduğunu keşfederiz.
"Yapamam" diyor ama yapamayacağınızı kim söyledi? Genellikle ikisini de yapamayan ve imkansızlığını kanunmuş gibi aktaran kişiydi. Sanki kalıcı gerçekmiş gibi. Sanki öyleymiş gibi senin.
Bu hafta rahatsız edici bir şey göreceğiz: Sınırlarınızın çoğu o kadar sahte ki, onlara inanmayı bıraktığınız anda yok oluyorlar. İzne ihtiyacınız yok. Yeteneğe ihtiyacın yok. Sadece Cameron'un "olasılığa" dediği şeye açık olmanız gerekiyor.
"Sınırlarımız gerçeklik değil. Bunlar, kimse bizi zorlamasa da uymaya devam ettiğimiz eski anlaşmalardır."
— Julia Cameron, Sanatçının Yolu
Anahtar kavram
Miras alınan sınırlar
Sınırlarınızın çoğunu seçmediniz. Onları miras aldın. Hayatınızdaki biri (bir ebeveyn, bir öğretmen, bir kültür, bir durum) bir noktada şunu söyledi: "Sen öyle bir insan değilsin ki..." Ve o zamandan beri buna inandın.
İşin çılgın tarafı, bunu size söyleyen kişinin muhtemelen kendisi hakkında da buna inanmasıydı. Bu kötü değildi; iletilen korkuydu. Bir nesil, "bunu deneme, acıyor" diyerek bir sonrakini koruyordu.
Ancak Cameron'un vurguladığı gerçek şu: Onun sınırları sizin kanunlarınız değildir. Kafeslerinde tutsak olarak yaşamadan da sana öğrettiklerini onurlandırabilirsin.
Ortak Kalıtsal Sınır Desenleri
Bakalım bunlardan herhangi biri tanıdık geliyor mu:
"Sanatçılar yoksul ölür"
Güvenliğinizi isteyen ebeveynlerden miras kaldı. Ancak bu, fakir ölmeniz gerektiği anlamına gelmez.
"Yaratıcılık özel insanlar içindir"
Sanki ait olmadığın gizli bir kulüp varmış gibi. Sahte. Yaratıcılık temel bir insan hakkıdır.
"Hiçbir yeteneğim yok"
Birisi sana söyledi ve sen bunu kalıcı bir gerçek olarak dahil ettin. Ancak yetenek önkoşul değil, uygulamanın sonucudur.
"Öyleyse ilk sorumluluk..."
O "sonra" asla gelmez. Ama gerçek şu ki, aynı anda hem sorumlu hem de yaratıcı olabilirsiniz.
"Benim için artık çok geç"
Gençlik kültüründen miras alınmıştır. Ancak en iyi sanatçılar genellikle en olgun ve en bilge halleridir.
Anahtar kavram
Lüks ve erdem tuzağı efsanesi
İşte Cameron'un tanımladığı özellikle zehirli iki inanç:
Lüks efsanesi
Yalan: "Yaratıcılık bir lükstür. Önce gerçek sorunlarımı çözmeliyim, sonra yaratabilirim."
Doğrusu: Yaratıcılık bir lüks değil, duygusal ve ruhsal bir gerekliliktir. Bizi hayatta tutan şey bu. Ve vahşi olan şu ki sorunlarını çözebileceklerine DAHA FAZLA yetenekli olduğuna inanan insanlar, daha az değil. Yaratıcılık panzehirdir, tatlı değil.
Erdem tuzağı
Özellikle ebeveynler, bakıcılar ve "sorumlu" kişiler için: çok meşgul olmanın bir erdem olduğu fikri. "Yaratmak için zamanım yok" bir onur madalyası haline gelir. "Çok muhtacım" demek iyi bir insan olduğunun kanıtı olur.
Ama bu bir tuzak. Çünkü kendini tamamen feda eden insanın verecek hiçbir şeyi kalmaz. Yaratıcılığını başkalarını önemseyerek tüketen bir kişi, sonunda şefkatten, sabırdan, sunacak sevgiden yoksun kalır.
Paradoks: Yarattığınızda başkaları için daha iyi bir insan olursunuz. Yaratıcılığınız dünyaya verdiğiniz hediyedir. Bu bencillik değil, tam tersi.
"Bizi seven insanlar kendimizi feda etmemizi istemiyorlar. Mutlu olmamızı istiyorlar. Ve yaratıcı mutluluk bulaşıcıdır."
— Julia Cameron tarafından başka sözcüklerle ifade edilmiştir
Anahtar kavram
Olasılığı kurtarmak
Cameron, "olasılık" kelimesini, istediğiniz şeyin nasıl olacağını bilmeden ona "evet" dediğiniz ruh halini tanımlamak için kullanıyor. Bu saflık değil; olabilecek olana kapıyı açma eylemidir.
Olasılık, çocuğun doğal olarak sahip olduğu şeydir. 5 yaşındaki çocuk bir sopayı görüyor ve onu asaya dönüştürüyor. Bir kutu görür ve onu kaleye çevirir. Ancak birisi ona olasılıklara inanmayı bırakmayı öğretir. Ve bu hafta öğrenmediğimiz şey de bu.
Olasılık nasıl çalışır?
1
Yapmak istediğin bir şeyi görüyorsun. Boyamak. Yazmak. Şarkı söylemek. Dans. Yaratmak. Ne olduğu önemli değil; sadece seni çağırıyor.
2
Mantıklı zihniniz "Yapamam" der. Sebepleriniz sonsuz: Zamanım yok, param yok, yeteneğim yok, genç değilim, izin vermiyorlar.
3
Ama olasılığı siz seçersiniz. Mantıklı zihninize inanmak yerine kalbinize inanırsınız. "Ya yapabilseydim?" diyorsun. "Yapamam" yerine.
4
Küçük bir adım atarsın. Mükemmel bir adım değil. Mümkün olan en küçük adım. Çünkü olasılık hareketi yaratır ve hareket daha fazla olasılığın kapısını açar.
5
İşler değişir. Her zaman beklediğiniz şekilde değil. Ama sen evrene "evet" dediğinde evren de sana evet der.
Cameron'un işsiz olan ve "Ya yazabilseydim?" diyen insanlarla ilgili hikayeleri var. ve sonunda bir yayıncı buluyor. "Ya resim yapabilseydim?" diyen geniş aileli insanlardan. ve her sabah gösteriye dönüşen 15 dakika buldular. Olasılık sihir değildir; kendi hayatınızı deneyecek kadar onurlandırma eylemidir.
05. Hafta · İç çalışma
Bu haftanın egzersizleri
Bu hafta sınırlarınızı sorgulayacağız. Bunları görünür kılmak için. Ve birçoğunun düşündüğünüzden çok daha kırılgan olduğunu keşfetmek.
Alıştırma 1 - On cümle "Yapamam..."
Yaratıcılığınızla ilgili bu 10 cümleyi tamamlayın:
Yapamamak...
Yapamamak...
Yapamamak...
(ve benzeri, 10'a kadar)
Daha sonra her birini dönüştürün. Her "yapamıyorum" ifadesini şu şekilde yeniden yazın:
"Yapmamayı seçiyorum..." - bu da istersem bunu yapabilmemin kapısını açıyor.
O "Henüz yapmadım..." - bu, zamana ve olasılığa kapıyı açar.
Kelimeleri değiştirdiğinizde duygunun nasıl değiştiğine dikkat edin. Değişim sihirli bir şey değildir; mümkün olanla olan ilişkinizdeki bir değişimdir.
Alıştırma 2 – Arzuların kataloğu
Bir liste yazın istediğin 25 şey - ihtiyacın olanı değil, istediğini. Sansürsüz. Mantıksız. Sadece kalbinin arzuladığı şey:
Yargılamayın. Nasıl olduğunu düşünme. Sadece istiyor. Sonunda en gerçek 5 arzunuzu daire içine alın ve kendinize sorun: Bu hafta hangisini onurlandırmaya başlayabilirim?
Alıştırma 3 – Yaratıcı zaman çizelgeniz
Doğumunuzdan bugüne bir çizgi çizin. En yüksekleri (yaratıcı anlar) ve en düşükleri (yaratmayı bıraktığınız anları) işaretleyin. Desenleri gözlemleyin:
Abluka ne zaman başladı?
Belirli bir olay var mıydı?
İyileşme anları var mı?
7 yaşındayken yapabildiğiniz ama şimdi yapamadığınız ne var?
Bu görselleştirme güçlüdür. Bu, yaratıcılığın yok olmadığını, yalnızca bastırıldığını gösteriyor. Ve bastırılan şey ortaya çıkarılabilir.
Alıştırma 4 - "Eğer bu saçma olmasaydı, ben..."
Bu cümleyi 15 kez tamamlayın:
"Eğer saçma olmasaydı, ben..."
Eğer saçma olmasaydı sokaklarda dans ederdim.
Eğer saçma olmasaydı fotoğrafçılık kursuna giderdim.
Eğer saçma olmasaydı, ben...
Editörlük yapmayın. Düşünme. Bırakın onu. Sonra bu ifadelerden birini alın ve kendinize sorun: Bu gerçekten saçma mı? Yoksa korkuyor musun? Çünkü bunlar çok farklı iki şey.
Alıştırma 5 – Küçük bir yaratıcı risk
Bu hafta al normalde kaçınacağınız küçük bir yaratıcı risk. Büyük olması gerekmiyor. Normalde sizi korkutan bir şey olmalı:
Bir fotoğraf dergisi satın alın ve bir makale okuyun
Yaratıcı ilgi alanınızla ilgili bir YouTube kanalı bulun ve bir video izleyin
Tamamen saçma bir kurgudan oluşan bir sayfa yazın
Giriş dersi alın (çevrimiçi, şahsen, her yerde)
Her zaman denemek istediğin bir malzemeyi satın al
Çalışmanızı yalnızca bir kişiye gösterin
Yerel bir üniversitedeki bir sınıfı denetleme
En küçük olasılık eylemi devrimcidir. Var olduğunu bilmediğiniz kapıları açın.
Ek okuma
Daha derine inmek
Eğer kitabın varsa Sanatçının Yolu Julia Cameron tarafından bu hafta okundu Bölüm 5: "Kurtarma Olasılığı". Kitabın en umut verici bölümlerinden biri. Özellikle devralınan limitlerle ilgili bölümü okuyun.
Bu bölüm size unuttuğunuz bir şeyi hatırlatacak: izne ihtiyacınız yok. Sadece evet demeniz yeterli.
"Olasılık, her zaman olmak istediğin kişi olmaya çalışacak kadar hayatını onurlandırma eylemidir."
— Julia Cameron tarafından başka sözcüklerle ifade edilmiştir
Kılavuzlu yansımalar
Keşfedilecek sorular
Korkusuz. Sadece dürüstlük.
🔒
Özel
Burada yazdıklarınızı yalnızca siz okuyabilirsiniz. Yansımalarınız tarayıcınızda ve sunucumuzda korumalı olarak kaydedilir; ne ben (Gerard) ne de başkası bunları okuyamaz.
Yaratıcılığınız hakkında tekrarladığınız en büyük "yapamam" nedir? Başlangıçta nereden geldi?
İnsanların bunun saçma olduğunu düşünmesinden korkmadan ne yapabilmeyi dilerdiniz?
Başarısız olamayacağınızı bilseydiniz ne yaratırdınız? Bu senin için neden önemli?
"Tuzak erdemi"ni, yani çok meşgul olmanın bir nezaket eylemi olduğu fikrini mi kullanıyorsunuz? Bu inanç size nasıl hizmet etti?
En çok hangi yaratıcı aktiviteyi özlediniz? O zamanı geri almanız için ne gerekir?
Bugün hangi küçük “olasılık” adımını atabilirsiniz? Seni almaktan alıkoyan ne?
İlerlemeniz
5. Hafta Kontrol Listesi
Tamamladığınız her aktiviteyi işaretleyin. İlerlemeniz otomatik olarak kaydedilir.
16 sonuçtan 0'ı tamamlandı
Sabah Sayfaları
Sanatçı Alıntısı
Egzersizler
Düşünme ve okuma
"
Olasılık, kendinize evet deme radikal eylemidir.
— Julia Cameron tarafından başka sözcüklerle ifade edilmiştir
Haftalık grup görüşmesi
Her hafta deneyimlerimizi paylaşmak ve birbirimize destek olmak için buluşuyoruz.