照片：网络峰会·CC BY 2.0· 维基共享资源
加州纽波特可能是学术界之外阅读最广泛的学者。乔治城大学计算机科学教授，《Deep Work》、《So Good They Can't Ignore You》、《Digital Minimalism》和《A World Without Email》的作者。他的书在寻求恢复专注能力的专业人士中已售出数百万册。纽波特公开倡导的——无议程的区块、结构化日记、没有数字条目的时期——几乎正是朱莉娅·卡梅伦在《艺术家之路》中所规定的，并被翻译成当代学术的语言。
卡尔·纽波特是谁？
Newport 出生于 1982 年。他在麻省理工学院获得理论计算机科学（分布式算法）博士学位。自 2011 年起，他成为乔治城大学的全职教授。他于 2007 年开始在自己的博客 Study Hacks 上撰写博客。他的第一本书是《So Good They Can't Ignore You》（2012 年）。他向公众推出的书《深度工作》（Deep Work，2016）——他认为深度专注的能力是 21 世纪的稀缺技能。数字极简主义（2019）深入研究了如何恢复它。 《没有电子邮件的世界》（2021）攻击基于持续消息传递的商业组织。缓慢的生产力（2024）综合了前三个。他有一个播客——Deep Questions——拥有数十万订阅者。
实践：深度时间块+结构化日记
Newport defiende un sistema específico de práctica diaria: 深度时间块（深度工作块） 每次 90 到 120 分钟，没有通知、没有电子邮件、没有电话。通常在早上。规则很严格：一旦封锁开始，除了燃烧的建筑物之外，不会被任何东西打断。 Newport 自 2007 年以来一直在实践这一点，并将其记录在他的书中。该块总是伴随着日志。纽波特保留了一个笔记本，他在笔记本上写下他在该块之前要做什么，在该块期间他记下什么，以及在该块结束时他已经完成了什么以及他留下待处理的事情。它是工具化的日记，但仍然是日记。互补规则就是他所说的 “仪式性关闭”：在一天的工作结束时，在笔记本上写下待处理的任务、做出的决定以及您的担忧。然后他大声说出来——纽波特确实大声说出来—— ‘关闭完成’。仪式的作用是清空大脑，这样就不会把工作拖到深夜。这正是晨报的相反作用。在周末，纽波特会进行所谓的练习 ‘休闲栽培’ — 专门用于高要求但非工作活动的长街区（音乐、严肃的运动、长途散步、漫无目的的阅读）。这是卡梅伦的艺术家日期，以乔治城教授的名字重新命名。
"Shutdown complete."
— 加州纽波特，每个工作日结束的日常仪式与朱莉娅·卡梅伦的《艺术家之路》的联系
纽波特系统是 早报 + 与艺术家的约会 作者：朱莉娅·卡梅伦，翻译成注重生产力的学术语言。早上的页面是你的日记。与艺术家的约会，是他的“闲修”。与卡梅伦的不同之处在于文化包装——纽波特卖的是一模一样的药，却没有卡梅伦的精神包装。对于持怀疑态度的专业人士来说，《纽波特》可能更容易首先阅读，然后再以正确的角度回到卡梅伦。同步性很重要，因为纽波特是从另一端进入这个系统的：来自学术严谨性，而不是来自创造性实践。 该系统可在桌子两侧工作。如果 MBA 词汇更适合您，请阅读 Newport。如果你想要原始版本，请阅读卡梅伦。
今天你可以学到的四课
- 每天有 90-120 分钟的时间段，没有通知。 Newport 已经练习这些方法 17 年了。
- 关闭仪式：一天结束时五分钟写下待处理的事情。晚上清空你的思绪。
- 没有屏幕的周末，充满艰巨的活动——这是卡梅伦在乔治城版本中与艺术家的约会。
- 如果卡梅伦对你来说听起来很神圣，那么纽波特就是学术语言的翻译。相同的药物，不同的容器。
如何应用到自己的案例中
卡尔·纽波特并不是生来就有创造力的。他多年来甚至数十年建立了持续的实践，这与他所采用的方法直接相关。 朱莉娅·卡梅伦 编码在 艺术家之路。如果您是从以下位置看到这篇文章的 阅读为什么卡梅伦的书适合企业家和雄心勃勃的人，你已经了解了框架。如果您来自另一个方向，我们将为您总结一下：卡梅伦的体系训练了专业训练所忽视的创造力——横向联想、对模糊性的容忍、想象力的训练、直觉与分析的整合。这些权力将普通创始人与杰出创始人、称职的管理者与令人难忘的管理者、优秀的专业人士与不可或缺的专业人士区分开来。
课程 Tu Camino del Artista 这是该系统的西班牙语版本。 12 周，免费，没有精神编排，专为雄心勃勃、持怀疑态度并希望取得成果的人士设计。卡尔·纽波特的实践活生生地证明了该系统在现实世界中的运作，并具有真正的风险。要让它为你工作，唯一缺少的就是你开始。