内向者和艺术家之路：为什么该方法非常适合

内向意味着什么（以及不内向）

值得澄清这一点，因为存在很多误解。内向并不是害羞、不友善或不合群。首先，这是一个问题 你从哪里获得能量。外向的人通过外部刺激来恢复活力：人、谈话、运动。内向的人充满了相反的东西：孤独、平静、内心世界。聚会结束后，外向的人离开时会感到充实，而内向的人离开时会感到空虚，需要安静来恢复。

心理学家苏珊·凯恩在她的书中普及了这个想法 安静的，认为痴迷于外向的文化浪费了那些在沉默中茁壮成长的人的巨大才能。这是我们的关键： 许多深刻的创造性工作都是在孤独中进行的。。写作、绘画、写作、认真思考。内向的人在创作上并不处于劣势；内向的人在创作上并不处于劣势。他如鱼得水。

为什么很多创造性方法对内向的人来说都失败了

看看创造力通常是如何教授的：面对面的研讨会、小组动力、头脑风暴、“与你的伙伴分享”、演示、反馈圈。所有这一切都是为受社交刺激激活的大脑而设计的。

对于一个内向的人来说，这种形式让人筋疲力尽，更糟糕的是，还会适得其反。在公开场合大声提出想法的压力阻碍了最佳想法诞生的内部流程。当你离开这些研讨会时，你会精疲力竭，并确信“你没有创造力”，而实际情况是，这种形式不适合你。问题不在于人，而在于人。这就是方法。

该方法的两个工具本质上是内向的

作为内向者如何充分利用该方法

该方法已经对你有利，但你还可以进一步压缩它。

不要因为“尴尬”而跳过与艺术家的约会。 一些内向的人避免独自外出，因为担心“人们会怎么想”。没有人想什么。独自去咖啡馆、电影院或博物馆是很正常的事情，它可以给你提供所需的能量。选择的是孤独，而不是孤立。

使用页面来处理社交。 如果会议、家庭聚餐或忙碌的一天让您感到焦躁，第二天的晨报就是消化它的地方。写下你没有大声说出来的话是有治疗作用的。事实上，对于容易沉思的人来说，书页有助于平息噪音。我们看到它 晨间书页和焦虑.

在 12 周内保护您的能量。 方法要求很高。作为一个内向的人，请确保你有真正的充电时间，除了页面之外，没有屏幕或人。创造力需要一个充满的水箱，而你的水箱会默默地充满。

“创造力是社会性的”的错误问题

有一个神话认为创造力本质上是协作的：团队、场景、动作、咖啡馆里的艺术家群体。有一些真理——交换会刺激——但如果夸大的话，它就会变成一种暴政，排斥那些独自相信更好的人。

历史上充满了极度内向的创造者：花了数年时间独自写手稿的作家、默默思考的科学家、锁在乐器里的作曲家。最深的一代阶段几乎总是孤独的。社会性是后来出现的，在传播中。艺术家之路遵循这样的顺序：内在的工作首先，在沉默中，只有当你准备好了，世界。

If you're an introvert and have ever been told that "you have to go out more to be creative," forget it.你的路穿过里面。拿起笔记本，关上门，开始： 这是 7 个步骤。如果您想认识设计这种无声方法的女士，请阅读 朱莉娅·卡梅伦是谁.

“你必须建立人际网络才能成功”的神话

许多内向的创作者都被一个一遍又一遍重复的想法所困扰：艺术的成功取决于走出去、与人交往、在圈子里活动、建立联系。这是半真半假变成了暴政。是的，让一部作品为人所知需要一些曝光。但 创建它不需要任何这些，混淆了这两个阶段，使许多有才华的人沉沦。

艺术家之路清楚地将这些时刻分开。首先，在几周的时间里，进行内心的工作：翻页、引用、倾听，在绝对的孤独中。只有当某事完成并成熟时，世界才进入。对于内向的人来说，这个顺序是一种解放：它可以让你把最好的精力投入到你擅长的事情上——默默地深入工作——并把社交部分留到以后，小剂量地从已经很扎实的工作中完成。

如何度过这12周而不让自己精疲力尽

这种方法要求很高，而且作为一个内向的人，你的精力是一种资源，在刺激的环境中会更快地消耗掉。解决这个问题的三个想法。第一的： 在你最孤独的时刻制作这些页面，通常是你一醒来，在白天的噪音和其他人进入之前。第二： 捍卫与社会计划艺术家的任命;这是你的充电，没有商量的余地，即使你不得不拒绝邀请。第三： 穿插真正的感官休息 ——没有屏幕的沉默时刻——在你的社会义务之间，而不仅仅是当你已经处于极限时。

内向是一种创造性优势

它以一个应该内化的想法结束：你的气质不是该方法容忍的障碍，而是该方法增强的优势。与自己独处而不感到无聊的能力、深入内心的能力、持续关注单一事物的能力，正是深度创作所需要的技能。当别人需要学会忍受孤独才能创作时，你已经像在家里一样生活在其中。艺术家之路并不要求你改变；而是要求你改变。它要求你充分利用现有的优势。如果你想更进一步地独自旅行，你可以在 内向者的艺术家约会.