La 振动定律 这是第二条密封法则：没有什么是静止的，一切都以一定的频率振动。应用于创造力时，你的情绪是渗透到工作中的频率：恐惧缩小，平静扩大。这不仅仅是出于快乐而创造，而是认识到你的工作频率并能够通过实践来调节它。
第二个密封原则 凯巴利恩 对于现代人来说，这也许是最容易接受的，因为物理学无意中证明了它是正确的。 “没有什么是静止的；一切都在移动；一切都在振动”。 1908年，当这本书出版时，这听起来像是神秘主义。今天我们知道物质是运动中的能量，声音和光是振动，即使是最坚固的物体也是由永不停息的粒子构成的。在某种程度上，法律的字面部分是科学。
凯巴利恩 所实现的飞跃是无法被证明的——而且应该诚实地说——是将这个想法扩展到精神和情感状态：它说，每种情绪都有自己的振动频率，并且可以通过注意力随意提高或降低。作为一种物理陈述，这是隐喻。但作为艺术家的实用工具，它非常有用。因为它指出了任何相信的人都可以从经验中得知的东西： 你的工作情绪状态会从根本上改变结果.
情绪作为工作频率
想想你在焦虑时写下的文字和你在平静时写下的文字。它们不仅内容不同，而且不同。它们的质地不同。狭隘的焦虑。当你处于恐惧的频率时，注意力就会收缩，自我批评就会被触发，想法的联想就会变得贫乏和防御性。当代心理学已经证明了这一点：强烈的负面情绪会激活专注而僵化的思维模式，而平静和好奇的状态会扩展联想能力，而联想能力是创造力的原材料。
这并不意味着——强调这一点很重要——只有幸福才能相信善。这将是一种错误的简化，而且有点残酷。许多伟大的艺术诞生于 痛苦、悲伤和愤怒。忧郁、哀悼变成了一部小说，这幅画是从绝望中描绘出来的。振动定律并没有说“总是振动得高”。它表达了一些更微妙的东西：情绪是你工作的频率，了解它可以让你利用它而不是陷入其中。创造 关于 痛苦与创造不同 淹死的 在其中。
这并不意味着总是处于领先地位。这是关于了解您创建的频率，并能够在适合您的时候更改它。
你的艺术家之路“重新填满井”：卡梅伦的版本
朱莉娅·卡梅伦没有谈论共鸣，但她有一个图像具有完全相同的功能： 创意井。对于卡梅伦来说，每个艺术家体内都有一个图像、声音、印象和经验的储存库，创造力从中汲取素材。当你不停地生产并且不补充任何东西时，井就会排空。工作变得强迫、重复、机械。用振动术语来说：你的频率会下降，因为没有任何东西可以提高它。
卡梅伦的解决方案是 给井充电 故意的，为此他发明了 与艺术家的约会：每周一次独自郊游，让自己接触美丽、新奇和刺激。参观画廊、漫步新社区、听音乐会、逛布料店，任何能满足您感官的活动。从振动定律来看，与艺术家的约会是一种有意识地提高频率的练习：让自己暴露在“高振动”刺激下，以补充创作诞生的材料。
这 晨报 它们的作用恰恰相反，而且也是必要的：它们会消耗低频。每天早上写下你的抱怨、恐惧、困扰、悬而未决的事情，下载那些否则会整天在后台震动的东西，污染你的工作。这就是为什么许多人注意到，在写完这些页面后，他们的情绪有所上升：他们从内部带出了降低频率的东西。
疯狂制造者的频率下降
《艺术家之路》有一章与这条法则有非常直接的联系： 疯狂制造者，那些在你周围制造混乱、戏剧和危机的人，以及消耗你创造所需能量的人。用振动语言来说，他们是降低你频率的人。不是因为它们是邪恶的，而是因为它们的运作方式会让你陷入警觉、内疚和反应性的状态，而这与平静的创造性工作是不相容的。
卡梅伦非常清楚：保护自己免受疯狂制造者的侵害并不是自私，而是创造性的卫生。提高频率不仅仅是添加良好的刺激，而是增加良好的刺激。它还包括消除那些让你精疲力尽的东西。井如果漏了就不会填满。这是振动法则中最难应用的部分，因为它通常涉及对亲密的人设置限制。但如果没有这种过滤，周六与艺术家的约会在周一就消失了。
频率低的日子该做什么
保持习惯，放下需求
糟糕的日子里的错误是完全停止创作或要求你做到最好。两件事都失败了。卡梅伦的解决方案：将练习保持在最低限度——页数、每天的时间——而不期待结果。从低潮中写作可以卸下低潮。但是，当您重新获得一定高度时，请保留要求较高的输出，即需要最高频率的输出。将练习与表演分开。
用你的身体而不是你的头脑来改变频率
你无法从低频中思考出路；思想受到国家的感染。起作用的是通过身体和感官进入： 走、振奋人心的音乐、充足的睡眠、自然光线、宜人的质感、烹饪。从外部进行频率调制比从外部进行频率调制更容易。与艺术家的约会之所以有效，是因为它是感官的，而不是精神的。
审核您的泄漏情况
每周一次，问问自己是什么降低了你的频率，又是什么提高了你的频率。人、内容、习惯、地点。不是为了评判你，而是为了了解你的能量图。随着时间的推移，你会看到清晰的模式：某些账户、某些对话、某些消费会系统性地耗尽你的精力。消除它们与添加新刺激一样重要。满水、漏水的井继续排空。
振动定律剥去了其深奥的包装，留下了实用且可验证的信息： 你的内部状态不是固定的，并且与你的工作并不陌生。它可以被调制，它会过滤到你所创造的内容中，而日常实践是管理它的最可靠的工具。不是为了强迫错误的乐观，而是为了不要陷入狭隘视野的频率中。从这个意义上说，十二周方法是一个调谐器：每天早上你都会耗尽能量，每周你都会充电，你的基本频率会一点一点地上升，而你不必与之抗争。