El 천골 차크라(스바디스타나), 하복부에 있는 부분은 요가 전통이 창의성, 즐거움, 감정과 연관되는 부분입니다. 는 목 차크라(비슈다) 그것은 표현과 작품을 보여주는 대담성을 지배합니다. 창의적인 블록은 일반적으로 다음 두 센터 중 하나에 위치합니다. 천골을 건조시키는 의무에서 생성; 자신을 드러내는 것에 대한 두려움 때문에 목이 닫힙니다.
이 블로그는 담배를 판매하지 않기 때문에 정직하게 시작하는 것이 좋습니다. 는 동양의 영적 개념 그들은 종종 단순화되어 서양에 오며 차크라도 예외는 아닙니다. 그것들은 해부학적 구조가 아닙니다. 의사가 볼 수 있는 "천골" 기관은 없습니다. 차크라는 인도의 탄트라와 요가 전통의 상징적인 지도로, 척추 기저부에서 정수리까지 이어지는 7개 센터에서 내적 경험을 조직하는 방법입니다. 그 가치는 과학적이지 않습니다. 그것은 내성적입니다.
그리고 성찰적인 도구로서 이는 예술가에게 매우 유용합니다. 창의적인 블록은 결코 추상적이지 않기 때문에 몸으로 느껴집니다. 창조하려고 하면 수축하는 배에서, 작품을 보여주려고 하면 닫히는 목에서, 부러움과 두려움으로 조여지는 가슴에서 느껴집니다. 차크라 지도는 그러한 감각을 찾을 수 있는 언어를 제공합니다. 보이지 않는 에너지를 믿으라고 요구하지 않습니다. 이는 당신의 창의력이 물리적으로 어디에 갇혀 있는지 주의를 기울일 것을 요구합니다.
천골 차크라: 놀이와 창조의 자리
두 번째 차크라라고 불리는 스바디스타나 배의 아래쪽 부분에 위치하며 전통적으로 창의성, 즐거움, 감정, 성욕 및 흐름과 연관되는 부분입니다. 그 요소는 물이고 이미지는 정확합니다. 건강한 창의성이 흐르고 움직이고 재생됩니다. 이 센터가 열리면 창작은 즐거움과 같습니다. 계약을 맺으면 창조는 엄격하고 즐거운 의무가 됩니다.
여기에는 줄리아 카메론의 주요 진단 중 하나와 직접적인 연관성이 있습니다. 많은 성인들이 모든 것을 성과로 삼았기 때문에 즐거움을 위해 창조하는 능력을 상실했습니다. 그들은 출판될 때만 글을 쓰고, 팔릴 때만 그림을 그리며, 공연할 때만 연주합니다. 의무가 게임을 추방했습니다. 차크라 언어에서는 천골이 닫혀 있습니다. 그리고 이를 위한 Cameron의 비법은 거의 천골 치료법입니다. 아티스트와의 약속즉, 생산적인 목적 없이 순수한 즐거움을 위해 무언가를 하기 위해 매주 나들이를 하는 것은 물을 수로로 되돌려 보내는 것입니다. 의무가 말라버린 즐거움을 다시 소개합니다.
의무만으로 창조하면 물이 흐르지 않습니다. 게임은 창의적인 사치가 아니라 흐름입니다.
당신의 예술가의 길목 차크라: 자신을 드러내는 것에 대한 두려움
다섯 번째 차크라, 비슈다는 목에 위치하며 의사소통과 진정한 표현을 관장합니다. 예술가에게는 이것이 결정적인 일입니다. 창조와 전시는 서로 다른 두 가지 행위이고, 많은 사람들이 전자를 마스터하고 후자에서는 마비되기 때문입니다. 가득 찬 노트, 녹음된 노래, 쌓여 있는 그림이 있지만 아무것도 표시되지 않습니다. 목구멍은 상징적으로 닫혀 있습니다.
비슈다 블록은 출판에 대한 두려움, 목소리를 높여 "내가 이 일을 했고 관심이 있어요"라고 말하세요. 그것은 뿌리가 깊습니다. 어렸을 때 침묵을 지켰거나 자신의 목소리가 짜증나거나 쓸모없다는 초기 메시지에서 비롯되는 경우가 많습니다. Cameron은 다음을 통해 이 작업을 수행합니다. 모닝 페이지, 검열 없는 표현의 일상적인 훈련입니다. 누구도 판단하지 않고 글을 쓰고, 자신이 느끼는 것을 말하는 근육을 회복합니다. 그것은 에너지적인 의미에서 공개적으로 대담하기 전에 은밀하게 목을 조금씩 열어가는 훈련이다.
나머지 5개 센터도 곧
천골과 목이 가장 직접적으로 창조되지만, 일곱 개가 사슬을 형성하고 막힌 곳은 전염성이 있습니다. 빠른 지도의 가치:
- 뿌리(물라다라), 척추 기저부: 안전, 생존, 지상. 당신의 예술로 생계를 꾸릴 수 없을까 봐 걱정된다면, 그 막힘은 뿌리에 있는 것입니다. 는 돈과 창의력의 관계 여기에 산다.
- 태양신경총(마니푸라), 위: 개인의 힘, 의지, 자존감. 는 사기꾼 증후군 그는 상징적으로 약한 마니푸라이다.
- 하트(아나하타), 가슴 : 사랑, 연민, 또한 부러워하다 수축할 때. 움직이는 예술은 열린 마음에서 탄생합니다.
- 제3의 눈(ajna), 눈썹 사이: 직관, 비전, 상상력. 작업을 수행하기 전에 작업을 "볼" 수 있는 능력입니다.
- 왕관(사하스라라), 왕관: 더 큰 무언가와의 연결, 자아 외부에서 오는 것처럼 보이는 영감.
나타나는 내용을 살펴보십시오. Cameron이 다루는 거의 모든 주제(살아남지 못할 것에 대한 두려움, 사기꾼, 시기심, 당신을 관통하는 영감)가 이 지도에 상호 연관되어 있습니다. 차크라가 방법의 숨겨진 진실이기 때문이 아니라 두 시스템 모두 서로 다른 어휘를 사용하여 동일한 인간 영역을 설명하기 때문입니다.
자물쇠가 체인 위로 올라가면
차크라 지도가 잘 밝혀주는 실용적인 세부 사항은 한 센터의 막힘이 위의 센터를 어떻게 오염시키는가입니다. 일반적인 경우를 생각해 봅시다. 어떤 사람은 자신의 예술 작품으로 비용을 지불할 수 없을까 봐 두려워합니다. 그것은 생존에 대한 근본적인 두려움입니다. 그러나 그 두려움은 가만히 있지 않고 오히려 커집니다. 그녀는 안전하다고 느끼지 않기 때문에 개인적인 힘이 약화됩니다. 사기꾼 증후군, 마니푸라—. 그는 자신의 가치를 의심하면서 즐거움을 위해 창조하는 것을 멈춥니다. 즉 천골이 닫힙니다. 그리고 그는 믿지도 않기 때문에 감히 아무것도 보여주지 못하고 목을 막습니다. 기지에 대한 단 하나의 두려움이 전체 체인을 폐쇄했습니다.
이것은 때때로 표현식만으로는 충분하지 않은 이유를 설명합니다. 원하는 "목 열기" 운동을 모두 수행할 수 있지만 실제 막힌 부분이 뿌리(살아남지 못할 것에 대한 두려움)에 있는 경우 문제가 아래에서 발생하기 때문에 목은 닫힌 상태로 유지됩니다. 지도는 가장 눈에 띄는 증상을 치료하기보다는 막힘의 원인을 추적하도록 안내합니다. 이는 훌륭한 치료사가 할 일을 수행하는 신체적인 방법입니다. 즉, 피상적인 불만에 연연하지 말고 그것이 어디서 오는지 찾아보십시오.
Cameron의 방법은 이 중 어떤 것도 명명하지 않고 전체 체인을 한 번에 작동시킵니다. 아침 페이지에는 근본적인 두려움과 개인적인 힘이 담겨 있습니다. 예술가와의 약속은 천골에 영양을 공급합니다. 지속되는 전체는 마침내 목이 열리고 작업이 표시되도록 허용하는 안정감을 점차적으로 반환합니다. 프로세스가 작동하는 데 에너지 어휘가 필요한 것은 아니지만 지도는 잠금 해제가 단일 동작이 아닌 다층 작업인 이유를 이해하는 데 도움이 됩니다.
속지 않고 지도를 사용하는 방법
진단하지 말고 찾아라
유용한 질문은 "내가 아픈 차크라는 무엇인가?"가 아니라 "만들거나 보여주러 갈 때 몸의 어디에서 막힘을 느끼는가?"이다. 그것이 뱃속에 있고 잃어버린 즐거움과 관련이 있다면 (천골) 놀이에 힘쓰십시오. 그것이 목에 있고 가르치는 것에 대한 두려움과 관련이 있다면 점진적인 표현(목)에 힘쓰십시오. 지도는 당신의 성찰을 안내합니다. 그것은 일을 대체하지 않습니다.
신체 실천과 결합
요가, 의식적인 호흡, 명상 막힌 곳이 실제로 존재하는 신체를 통해 들어가기 때문에 이 부위에 직접 작용합니다. 노래를 부르거나 흥얼거리면 목이 풀립니다. 춤추고 천골을 움직여보세요. 보이지 않는 에너지를 움직여서가 아니라, 그러한 두려움과 관련된 실제 신체적 긴장을 완화시키기 때문입니다. 신체와 창의성은 책상 문화가 인정하는 것보다 더 밀접하게 연관되어 있습니다.
창작자에게 있어 차크라의 가치는 문자 그대로의 것이 아니라 막힌 부분을 신체로 되돌려주는 능력입니다. 신체는 막힌 부분이 느껴지고 가장 쉽게 풀리는 부분입니다. 어떤 신념에 서명하지 않고도 지도를 지도적 은유로 사용할 수 있습니다. 즉, 어디가 아픈지, 어떤 센터에서 통증의 이름을 지정하는지, 어떤 관행이 효과가 있는지 등을 설명할 수 있습니다. 그런 다음 실제로 잠금을 해제할 수 있는 일을 할 수 있습니다. 매일 아침 나타나서 글을 쓰고, 매주 나가서 놀고, 조금씩 용기를 내어 보여줍니다. 12주 방법은 이름을 지정하지 않고도 이 모든 센터에서 작동합니다. 왜냐하면 결국 창조적 잠금 해제는 무엇이라고 부르든 연습을 통해 이루어지기 때문입니다.