Sabah sayfaları (uyanır uyanmaz el yazısıyla yazılan üç sayfa) tam olarak işe yarar çünkü ilham istemezler. Yirmi kez tekrarlanan "Ne yazacağımı bilmiyorum" olsa bile ne varsa onu yazarsın. Ancak dürüst olalım: Bu tekrarın duvara dönüştüğü sabahlar vardır. O sabahlar için istemler var.
Bir istem, yöntemin ruhuna ihanet etmez. Bu onu edebi bir alıştırma yapmaz. Bu sadece elinizi harekete geçirmeniz için size biraz itme sağlıyor; Oradan yazmak yine bedava. İşte ruh halinize göre seçim yapabilmeniz için temaya göre düzenlenmiş elli tane.
Zihin boş olduğunda önyükleme istemi
- Bugün gözlerimi açtığımda gördüğüm ilk şey...
- Yorgunluğumun rengi ve şekli olsaydı...
- Şu anda vücudum bana şunu söylüyor...
- Bunu yazarken duyduğum üç ses.
- Bugünkü sıcaklık bana şunu hatırlattı...
- Bu sabah bir şarkı olsaydı adı...
- Bugün düşünmek istemediğim şey... (ve şimdi bunu yazın).
- "Henüz" kelimesiyle başlayıp devam ediyorum.
Hayatınız ve anılarınız hakkında ipuçları
- Çocukluğumdan kalma bir mutfak, kokusu da dahil.
- Yaptığının farkında olmadan bana bir şeyler öğreten kişi.
- Artık sahip olmadığım ve özlediğim bir nesne.
- Her yazın en güzel günü.
- Tadı bana biri gibi gelen bir yemek.
- İlk defa kendimi cesur hissettim.
- Dönmediğim bir yer ve nedeni.
- On yaşındaki halim bugün beni görse ne derdi?
Zor duyguların kilidini açmaya yönelik istemler
- Haftalardır söylemekten kaçındığım şey.
- Adını koymaya cesaret edemediğim küçük bir öfke.
- Beni korkutan ve muhtemelen gerçekleşmeyecek bir şey.
- Hiç göndermediğim bir özür.
- Daha iyi uyumak için bırakmam gerekenler.
- Eğer kendimi affedebilseydim, o da...
- Bu hafta en çok ağırlaşan endişe ve gerçek boyutu.
- Kaygılarıma mektup yazıyorum. Şöyle başlıyor: "Sevgili...".
Bu istemler, sabah sayfaları ve kaygı: Sizi endişelendiren şeyin adını vermek onun ağırlığını azaltır.
Yaratıcılığı uyandırmaya yönelik uyarılar
- Bir ülke icat ediyorum. Tipik kahvaltınızla başlıyorum.
- Bana adanmış bir müze: sergilenen nedir?
- Beni hayal kırıklığına uğratan bir filmin sonunu yeniden yazıyorum.
- Masamdaki bir nesnenin on saçma kullanımı.
- Evimdeki iki nesne arasındaki konuşma.
- Rüyalarımın bir kitap adı olsaydı.
- Var olması gereken bir ürünün reklamı.
- Günümü bir peri masalı gibi anlatıyorum.
Gri günler için uyarılar
- Bugün ters gitmeyen üç küçük şey.
- Bu hafta aldığım en küçük nazik jest.
- Bugün benim gibi hisseden bir arkadaşıma söyleyeceklerim.
- Her şeyin yolunda gittiği bu günün bir versiyonu.
- Gördüğüm beş şey tek kelimeyle güzel.
- Bugün bana pahalıya mal olsa da bunun için minnettarım.
- Yarın gerçekleştirebileceğim minimum plan.
- Şimdi kendi kendime okumam gereken cümle.
Hayaller ve gelecekle ilgili ipuçları
- Eğer paranın önemi olmasaydı, bu hafta ben...
- Vazgeçtiğim proje hala beni çağırıyor.
- Mükemmel günümün saat saat nasıl olacağını.
- Beş yıl içinde öğrenmek istediğim bir beceri.
- Başka bir insanda imrendiğim hayat ve bana kendimle ilgili söyledikleri.
- Bir yıl içinde farklı olmak istediğim şey.
- Gelecek korkusu ve onun gerçekçi panzehiri.
- Yılbaşı gecesi açılmak üzere kendime yazacağım mektup.
- Eğer yaratıcı bir yılım kalmış olsaydı, bununla ne yapardım?
- Şu şekilde bitiriyorum: "Gerçekten istediğim şey...".
Yöntemi bozmadan bu liste nasıl kullanılır?
Seç tek hemen ve üç sayfanızı doldurana kadar düzeltmeden elle yazın. "İyiyi" arayarak birinden diğerine atlamayın: kontrol etmeye çalışan eleştirel zihin budur. İstem yalnızca başlangıç sinyalidir; Yarışı bedava koşarsın. Ve eğer sayfanın ortasındaki metin sizi bilgi isteminden uzaklaştırıyorsa, bu mükemmel: bu artık ona ihtiyacınız olmadığı anlamına gelir.
İstemler neden "hile" yapmıyor?
Bazı insanlar ipucu kullanmanın sabah sayfalarının saflığını bozacağından korkuyor. Öyle değil. Julia Cameron sayfaların doğru biçime sahip olmadığı konusunda ısrar ediyor: Bunlar edebiyat değil, zihnin çöplüğü. Eğer bir tetikleyici zor günleri atlatmanıza yardımcı oluyorsa bu bir araçtır, tuzak değil. Kaçınılması gereken tek şey, sayfaları hayali bir izleyici kitlesiyle bir stil egzersizine dönüştürmektir. Kendiniz için ve yalnızca kendiniz için yazdığınız sürece her türlü yardım buna değer.
Bu listeyi not defterinizin yakınında bulundurun. Akışkan günlerde buna ihtiyacınız olmayacak; Sisli günlerde oturumunuzu kurtaracaktır.
Liste bittiğinde kendi istemlerinizi nasıl oluşturabilirsiniz?
Elli tetikleyici uzun bir yol kat eder, ancak en iyi istem kaynağı sizsiniz. Biraz pratik yaparak bunları anında nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz ve bu da sizi herhangi bir listeden bağımsız hale getirecek.
Sonsuz istemler oluşturmak için üç basit formül:
- Rahatsız edici soru. "Bugün yazmak istemediğim şey..." cümlesini bitirin ve doğrudan oraya gidin. Kaçındığınız şey genellikle en çok ortaya çıkması gereken şeydir.
- Rastgele nesne. Gördüğünüz ilk nesneye bakın ve ona bir hikaye, ilgili anı veya mektup yazın. Bir kaşık, bir anahtar, bir fotoğraf: her şeyin ipleri vardır.
- "Ya eğer...". "Ve eğer bugün gerçeği söyleseydim...", "ve buna cesaret etseydim...". Koşul, olumlamanın kapattığı kapıları açar.
Sayfalarınızın yazdıklarıyla ne yapmalısınız?
Yaygın bir soru: Sabah sayfalarını yeniden okumak zorunda mıyız? Julia Cameron ilk birkaç hafta bunu yapmamanızı tavsiye ediyor. Amaç analiz etmek değil, boşaltmak; çok erken yeniden okumak eleştirmeni yeniden harekete geçirir. Yazın, defteri kapatın ve gününüze devam edin.
Bununla birlikte, bir süre sonra uzaktan tekrar okumak aydınlatıcı olabilir. Pek çok insan, aylarca süren sayfaları çevirdiğinde hemen göremediği kalıpları keşfeder: tekrarlanan ve gerekli bir değişikliğin sinyalini veren bir şikayet, tekrar tekrar ortaya çıkan bir rüya, her zaman gerilimli görünen bir ilişki. Bu tekrarlar, kendi bilinçaltınızdan gelen mesajlardır ve sizi belirli konulara doğru iten yönlendirmeler, bunların daha çabuk ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Eğer bir gün bir bilgi büyük bir şeyi (gecikmiş bir karar, gömülü bir duygu) ortaya çıkarırsa, bunu sayfada çözmek zorunda değilsiniz. Sadece adını verin. Adlandırma ilk adımdır; Gerisi kendi hızında, bazen başka bir sayfada, haftalar sonra gelir. Sürece güvenin: Günlük yazma, siz fark etmeseniz bile işinize yarar.