写晨页没有正确的顺序：不做决定就写就是方法。朱莉娅·卡梅伦称之为心流写作，一种非结构化的意识流。首先出现的东西——抱怨、购物清单、梦想、恐惧——正是需要写下来的。强加命令已经是审查制度，而审查制度正是使网页失效的原因。
阻碍初学者的疑问
我经常从那些开始的人那里收到一个问题：“好吧，我坐下来，我打开笔记本......我从哪里开始？”这个问题看似技术性，但它隐藏着更深层次的东西：做这件事的愿望 好的。这就是陷阱。这 晨报 这是唯一一种尝试做对却做错的写作练习。
如果你决定“今天我从三件令我感激的事情开始”，那么你就已经做出了编辑选择。你已经泄露了。您已经决定了哪些内容应该出现在页面上以及按什么顺序出现。而过滤正是页面来解除内部审查的功能。每次你发出命令，你就会回馈力量。
晨报中唯一可能犯的错误就是试图把它们做好。
中性流原理什么是中性流
朱莉娅·卡梅伦将这些页面描述为 意识流写作：你不停地把当时脑子里想的事情写在纸上。它不是一本日记（有主题和叙述），它不是结构化的感激之情，它不是带有问题的日记。这是一个严重的垃圾场。我称之为“中性流”，因为正确的态度是中性的：你什么也不寻求，你什么也不回避，你什么也不命令。您只需转录流即可。
诚实页面的典型内容非常无聊，这是一个好兆头。 «我不知道该写什么。我想睡觉。昨晚我和姐姐吵架了，我感觉很糟糕。我得给银行打电话。是冷的。我为什么要写这个？我的背有点痛。 “我应该报名参加瑜伽。”这是完美的早间页面。没有主题，没有线索，没有顺序。有未经编辑的真相。
杂乱显示出最上面的内容
当你不强加命令时，头脑就会取出它所拥有的东西 在，而不是您认为应该推出的内容。而最重要的是你需要注意的通常是：你避免的担忧，你不承认的怨恨，你不敢认真对待的想法。人为的秩序将其埋藏在一层“可呈现的内容”之下。疾病将其释放出来。
为什么从感恩开始会破坏你
健康文化已经流行起来，以感恩的心开始新的一天，这本身就是一种有价值的实践。但把它与早报混在一起就会扭曲它们。如果你强迫自己以三件好事来开口，你就是在指示你的大脑在说话之前要表现出友好的表情。这些页面不需要你友好的面孔：他们想要的是原始的面孔。他们想要的是你不告诉任何人的抱怨、让你难堪的恐惧、不告诉任何人的无聊。 可拍照的.
这并不意味着感恩是被禁止的。如果有一天你感到感激，那就心存感激。规则不是“不感谢”，而是“不要事先决定”。单独出现的感恩是流动；你强加给自己的感激之情就是结构。差异就是一切。
这些页面不需要您的最佳版本。他们想要尚未设计的版本。
关于流量的诚实性对自我审查的恐惧
心流的最大敌人是审查员：那个声音说“这是无稽之谈”、“这不是写的”、“你太戏剧化了”。你对这种练习越新，它听起来就越大。以下是三种避免这种情况的方法：
- 用手书写，无需提笔。 手势的连续性并没有给审查者足够的时间进行干预。当你停下来思考“我现在应该穿什么？”时，他就进来了。
- 允许垃圾。 如果你只有“这都是废话，我不想写，我太懒了”，那就按字面意思写。关于页面本身的投诉是有效且非常常见的内容。
- 不要重读。 审查的首要作用是重读。如果你从不重读，你就取消了它的设置。合上笔记本就别再回来了。如果您遇到困难该怎么办，请参阅 早间页面的触发器.
当无序本身变成秩序时
这是精彩的部分。如果你保持中性流动数周，你就会开始注意到 无序有规律。某些话题不知不觉地又回来了：一段你经常提到的关系、一个你悬而未决的项目、一次重复出现的抱怨，从长远来看，这实际上是一种伪装的欲望。那些图案是金色的。你没有寻找他们；你没有寻找他们。它们的出现是因为你停止订购。
卡梅伦将其描述为一种方式 听：这些书页不是让你说出来的，而是让你内心深处的东西去说出来、让你去听的。如果你强加命令，你只会听到你已经知道的内容。如果你让它流动，你就会听到你不知道自己知道的东西。支撑一切的理念是一样的 成年后恢复创造力的工作：放松警惕，让真正的东西出现。
这就是为什么要回答“我应该按什么顺序写？”绝对是“无一”。不是因为生活中的秩序是错误的，而是因为在这种特定的运动中，障碍是工具。如果您想以完整的结构来配合此学习， 12周免费课程 它会指导你这样做：每周多一点解除审查。