El 仙骨チャクラ（スヴァディスターナ）下腹部にある場所は、ヨガの伝統において創造性、喜び、感情と関連付けられています。の 喉のチャクラ（ヴィシュッダ） それは作品の表現と大胆さを支配します。創造的なブロックは通常、次の 2 つの中心のいずれかにあります。仙骨を乾燥させる義務から創造することです。自分を見せることへの恐怖で喉が閉まってしまいます。
このブログは煙を売っているわけではないので、正直に始めることをお勧めします。の 東洋の精神的な概念 西洋では単純化されたものが多く、チャクラも例外ではありません。それらは解剖学的構造ではありません。医師が診察できる「仙骨」器官はありません。チャクラはインドのタントラとヨガの伝統からの象徴的な地図であり、背骨の付け根から頭頂部まで続く 7 つのセンターで内なる経験を組織化する方法です。その値は科学的ではありません。内省的ですね。
そして、内省的なツールとして、それらはアーティストにとって非常に役立ちます。なぜなら、創造的なブロックが抽象的なものになることはほとんどなく、身体の中で感じられるからです。それは、創作するときに収縮する腹部、作品を発表するときに閉じる喉、羨望や恐怖で締めつけられる胸部で感じられます。チャクラマップは、それらの感覚を見つけるための言語を提供します。目に見えないエネルギーを信じるように要求するものではありません。あなたの創造性が物理的にどこで行き詰まっているかに注意を払うように求められます。
仙骨チャクラ：遊びと創造の座
第二チャクラと呼ばれる スヴァディスタナ お腹の下部に位置し、伝統的に創造性、喜び、感情、セクシュアリティ、流れと関連付けられている場所です。その要素は水であり、イメージは正確です。健康的な創造性が流れ、動き、遊びます。このセンターが開いているときは、創造することは楽しみのようなものです。契約すると、創作は厳格で喜びのない義務になります。
ここには、ジュリア・キャメロンの中心的な診断の1つと直接の関係があります。多くの大人は、すべてをパフォーマンスに変えてしまったため、楽しみのために創作する能力を失っています。彼らは出版される場合のみ書き、販売される場合のみ絵を描き、演奏する場合のみ演奏します。義務によりゲームが追放されました。チャクラの言葉で言うと、仙骨が閉じた状態です。そして、キャメロンのこれに対するレシピは、ほとんど仙骨療法です。 アーティストとの約束、生産的な目的を持たず、純粋に楽しむために何かをするために毎週外出することで、水を水路に戻します。義務が枯渇してしまった喜びを再びもたらします。
義務だけで創造すると水は流れなくなります。ゲームは創造的な贅沢ではなく、流れです。
あなたのアーティストとしての道喉のチャクラ：自分自身を見せることへの恐怖
第５チャクラ、 ヴィシュッダ、喉に位置し、コミュニケーションと本物の表現をつかさどります。アーティストにとって、それは決定的なものです。なぜなら、創作することと見せることは別の行為であり、多くの人は前者を習得しても、後者は麻痺してしまうからです。ノートがいっぱいで、歌が録音され、絵が積み上げられているのに、何も表示していません。喉は象徴的に閉じられています。
ヴィシュッダブロックは、 出版することへの恐怖、声を上げて、「私はこれをしました、そして私は気にしています」と言うために。その根は深いものです。多くの場合、子供の頃に沈黙させられたことや、自分の声は煩わしい、価値のないものであるという初期のメッセージから来ています。キャメロンはこれを次の方法で実行します。 朝のページこれは、検閲を受けずに表現するための毎日のトレーニングです。誰にも判断されずに書き、自分の感じたことを言う筋肉を回復します。エネルギー的な意味で、これは人前で大胆に行動する前に、プライベートで少しずつ喉を開き直す練習です。
残りの 5 つのセンターも間もなく
仙骨と喉は最も直接的に創造的ですが、7 つは連鎖を形成し、詰まりは伝染します。簡単な地図は価値があります:
- ルート (ムラダーラ)、背骨の基部：安全、生存、地面。自分のアートで生計を立てることができないのではないかという不安があるなら、その根底には障害があるのです。の お金と創造性の関係 ここに住んでいます。
- 太陽神経叢（マニプラ）、お腹：個人の力、意志、自尊心。の 詐欺師症候群 象徴的に言えば、彼は弱いマニプラである。
- ハート（アナハタ）、胸：愛、思いやり、また 羨望の 収縮するとき。感動する芸術は、開かれた心から生まれます。
- 第三の目 (アジナ)、眉間：直感、ビジョン、想像力。作業を行う前に作業を「見る」能力。
- クラウン（サハスラーラ）、王冠：より大きなものとのつながり、自我の外側から来ると思われるインスピレーション。
何が現れているか見てください。キャメロンが扱っているほとんどすべてのテーマ、つまり生き残れないことへの恐怖、詐欺師、羨望、自分の中を通過するものとしてのインスピレーションは、この地図の中で相関関係を持っています。チャクラがこの方法の隠された真実だからではなく、両方のシステムが異なる語彙で同じ人間の領域を説明しているからです。
ロックがチェーンを上げると
チャクラマップが実際に詳しく明らかにしているのは、ある中心部の詰まりがどのようにして上部の中心部を汚染するかということです。よくあるケースを考えてみましょう。ある人は、自分の芸術で請求額を支払うことができないのではないかと恐れています。それは生存に対する根本的な恐怖です。しかし、その恐怖はとどまることなく、増大していきます。彼女は安全を感じられないため、彼女の個人的な力が損なわれます。 詐欺師症候群、マニプラ――。自分の価値に疑問を抱くようになり、楽しみのために創作することをやめ、仙骨が閉じてしまいます。そして彼は信じてもいないので、あえて何も見せようとはしない――喉を塞いでしまう――。根底にある単一の恐怖がチェーン全体を停止させました。
これは、式だけを扱うだけでは十分ではない理由を説明しています。 「喉を開く」練習は好きなだけ行うことができますが、本当の詰まりが根本にある場合、つまり生き残れないのではないかという恐怖がある場合、その問題は下から来ているため、喉は閉じたままになります。このマップは、最も目に見える症状を治療するのではなく、詰まりをその原因まで追跡するよう促します。これは、優れたセラピストが行うことを身体的に行う方法です。表面的な不満にこだわるのではなく、それがどこから来るのかを探します。
キャメロンの方法は、これに名前を付けずに、チェーン全体を一度に実行します。朝のページは根本的な恐怖と個人の力を伝えます。アーティストとの約束は仙骨に栄養を与えます。全体が持続し、徐々に安心感を取り戻し、最終的には喉が開かれて作品が披露されるようになる。プロセスが機能するために精力的な語彙は必要ありませんが、マップは、ロック解除が単一のジェスチャーではなく多層の作業である理由を理解するのに役立ちます。
だまされずに地図を使用する方法
診断ではなく位置を特定する
有益な質問は、「私はどのチャクラに病気があるのですか?」ではなく、「創作したり発表したりするときに体のどこに詰まりを感じますか?」です。それがお腹の中にあり、失われた喜びに関係している場合は、（仙骨）遊びに取り組んでください。喉に痛みがあり、教えることに恐怖を感じている場合は、徐々に表情を変える（喉）ようにしてください。地図はあなたの内観を導きます。仕事に代わるものではありません。
身体の練習と組み合わせる
ヨガや意識的な呼吸など、 瞑想 これらの薬剤は、詰まりが実際に存在する体内に侵入するため、これらの領域に直接作用します。歌ったりハミングすると喉が緩みます。踊って仙骨を動かします。目に見えないエネルギーを動かすからではなく、それらの恐怖に関連する実際の身体的な緊張を緩和するからです。身体と創造性は、デスクカルチャーが認める以上に結びついています。
クリエイターにとってチャクラについて重要なことは、文字通りのチャクラではなく、詰まりを感じられる場所であり、最も緩みやすい場所である、詰まりを身体に戻す能力です。信念に署名することなく、どこが痛いのか、その痛みをどのセンターが名付けているのか、どのような練習が効果があるのかなど、地図をガイドの比喩として使用できます。そして、それが本当に解き放つことを実行することができます。毎朝出勤して執筆し、毎週遊びに行き、そして少しずつ見せる勇気を持ってください。 12 週間の方法は、これらすべてのセンターに名前を付けることなく機能します。なぜなら、最終的には、創造的なロックの解除は、何と呼んでも実践によって行われるからです。