やり直すのに遅すぎるということはありません: 人生後半の創造性

2016年年、ジュリア・キャメロンは68歳でした。彼の娘ドメニカは 40 歳でした。元の本は 24 歳になりました。そして、この方法が高齢者に役立つかどうかについて読者からずっと質問を受け続けていたキャメロンは、ついに一冊の本を彼らに捧げることを決めました。彼は特徴的な正直さでこのタイトルを付けました。 もう一度始めるのに遅すぎるということはありません — やり直すのに遅すぎるということはありません。オリジナルの本と同様に 12 週間の内容ですが、目の前の人生よりも後ろのほうが充実していて、残りの数年間を最もクリエイティブに過ごしたいと考えている人向けに特別に設計されています。

なぜ後半に特定の本を選んだのか

キャメロンは何年も「大人向け」の本を書くという考えに抵抗していた。その基本的なテーゼ、つまり創造性は年齢に関係なく普遍的な権利であるということは、セグメント化と矛盾しているように見えました。しかし、2 つのことが彼女の考えを変えました。 1つ目は、元の本がもはや自分たちの中心的な関心事ではなくなったこと（結婚、キャリア、30代半ばのパニック）について語りかけていると感じた60歳以上の何千人もの読者からの繰り返しの手紙である。 2つ目は、あなた自身の経験です。 60歳になったキャメロン首相は次のことに気づいた。 彼自身のやり方が変わった。朝のページはそのままでした。しかし、そこから出てくるテーマは異なりました。恐怖は違っていました。優先順位も。

そこで彼は本質的に「アーティストのやり方」という本を書きました すでにたくさん生きてきた人の感情の温度で。それは「自分が何者であるかを知る」というよりも、「始めたことをやり遂げる」ということです。彼は「将来の野心」についてはあまり語らず、「長く延期されているプロジェクト」について話すことが多い。それは「価値」についてではなく、「尊厳」について語っています。そして彼は、元の本では触れられなかったトピック、つまり、喪失後の孤独、身体的限界のある創造性、遺産を残したいという当然の願望、成人した自分自身の子供たちとの関係に章全体を割いている。

中心的なツール - 「回想録」

この本の方法論的な目新しさは、いくつかの事柄が導入されていることです。 思い出を書き留めるための追加のウィークリーページ。キャメロンはそれらを「回想録」、つまり思い出と呼んでいます。これらは文学的な意味での自伝ではありません。それらは、何十年にもわたって、現在の素材として書き綴られた具体的な記憶です。

指示は具体的です。毎週、毎日のモーニングページに加えて、読者は次のことを書きます。 彼の人生の特定のシーン。ある特定の午後。旅行。会話。仕事です。家。人です。概要ではなく、シーンです。見えたこと、匂い、感じたこと、言われたこと。 4～6ページです。

目的は 2 つあります。実用的なレベルでは、忘れられた物質、つまり脳に保存されているが日常生活が活性化しない物質を回復することです。クリエイティブなレベルでは、 自分の人生で繰り返されるテーマを発見する。こうしたシーンを 20 ～ 30 個積み重ねると、戻ってくる登場人物、重要な場所、決定的な瞬間などのパターンが現れます。こういったパターンは、ほとんどの場合、 あなたが今作るべきもの.

この本の具体的なテーマのいくつか

悲しみと創造性

この本の中で最も感動的な章の 1 つは、悲しみについて明確に扱っています。キャメロンは、自分の年齢層の多くの読者がパートナー、姉妹、友人を亡くしていることを認識しています。それは、悲しみを処理する手段としてモーニングページを具体的に使用することを提案しています。それは悲しみを置き換えたり、悲しみを短くしたりするものではありませんが、悲しみにチャンネルを与えます。このページは、心理療法や支援グループが再現できない方法で行われます。毎朝、目撃者なしで、静かに行われます。

要因としての物理的な制限

この本はまた、多くの高齢読者が若い読者にはない身体的限界を抱えているという現実を、ドラマ抜きで取り上げています。手の関節炎（手書きが困難になる）。可動性の低下（歩行が困難になります）。目が疲れる（読むのが困難になる）。キャメロンはそれぞれに適応を提案します。関節炎が重度の場合は、手書きを口述筆記の代わりに使用することもできます。ウォーキングはトレッドミル上で行うことも、座って腕を動かしながら行うこともできます。方法は柔軟です。重要なのは、正確な形式ではなく、費やした時間の規律です。

成人した子供たちとの関係

もう一つの重要な章では、子供たちが自分の人生を持つ大人になったときに、母性がどのように変化するかを探ります。ほとんどの母親は、積極的な子育てから引退すると、自由と見当識障害の混合を経験します。毎時間私を必要とする子供の母親ではなくなった今、私は何者なのでしょうか？キャメロン氏は、子どもたちが独立したときにずっとやりたいと思っていたことを特定するために、特にモーニングページを使用し、それを今すぐ始めようと提案しています。

レガシー

キャメロンはいくつかの章を、まったく正当な願望に捧げている。 何かを残す。名声という意味ではありません。伝達という意味では。孫たちへの本。整理整頓された写真集。一連の絵画。文書化された家。キャメロン氏は、レガシーとはより高度な創造性の形であると主張する。なぜなら、その受益者はあなたではないからだ。それは、まだ会ったこともないし、顔も想像できない誰かであるからだ。

この本に最適な読者は誰ですか?

あなたが 55 歳以上で、自分の人生が新たな段階に入ったと感じているとしたら、その理由は、退職するから、子供たちが巣立つから、未亡人になったから、別居が遅れたから、会社を売却したから、やっと時間ができたからだからです。 もう一度始めるのに遅すぎるということはありません それは本です。それは慰めではありません。実用的です。 12 週間の具体的な作業が提案されており、最終的には少なくとも 3 つの新しいプロジェクトが進行することを期待しています。

あなたが 50 歳未満の場合、この本は問題ないように思えるかもしれませんが、活気に欠けています。これは別の感情的な年齢向けに書かれています。原本は保管しておいてください。 55歳になったらまたこれに戻ってきます。

そして、あなたが 80 歳で、もう手遅れだと思うなら、それがまさにこの本が診断を打ち砕くように設計されているのです。キャメロン首相は、75 歳以降に絵を描き始めた数人の画家の名前を挙げています。82 歳で最初の小説を出版した作家たち。91 歳で初めて賞を受賞した女優たち。パターンは明らかです。創造性の扉を閉ざす年齢など存在しません。閉店を決断するのは年齢だけです。そして、その決定は、他の決定と同様に、取り消すことができます。

バイリンガル技術データシート · 技術データ

歴史的背景 · 歴史的背景

2016年 年 3 月にこの本を出版したとき、キャメロン首相は 68 歳でした。それは自然な時期でした。彼女は何十年にもわたって年配の読者から、この方法が役に立ったかどうかを尋ねる手紙を受け取り続けていました。そして彼女は、サンタフェとニューヨークのワークショップで、自分の年配の生徒たちとともに、適応バージョンを何年も練習してきました。したがって、この本は非常に具体的な経験的証拠に基づいて書かれています。キャメロン首相は執筆前に、60歳以上の女性と男性数百人を対象にこの本をテストしました。

個人的なことも重要でした。 2年前、彼は数人の親しい友人を亡くしていました。彼の母親は亡くなりました。そしてキャメロンは、プロローグで彼女自身が述べているように、 「毎月、もう一人大切な人がいないことに気づく段階」。有限性に対するその鋭い認識は、ドラマを持たずに受け入れを伴うものですが、この本に浸透しています。それは終わりについての本ではありません。についての本です 始めるために残っていることはすべて.

解凍された「回想」ツール · 解凍された回想ツール

この本の中心的な方法論的な新しさは、 回想録 — 何十年にもわたる思い出を書き留めることに特化した毎週のセッション。文学的な自伝ではありません。それはナラティブセラピーではありません。それは現在の創造性の原料となります。

キャメロン首相の指示は正確です。毎週、朝刊に加えて、読者は 1時間 書く 特定のシーン 彼の人生の。午後、旅行、会話、仕事、家、人。 概要なし — シーン。見えたこと、匂い、感じたこと、言われたこと。手書きのページが 4 ～ 6 ページあります。

目的は 2 つあります。忘れた物質、つまり脳に保存されているが日常生活が活性化しない物質を取り戻します。そして発見する 繰り返されるテーマ 人生そのものの。こうしたシーンが20、30と積み重なると、パターンが浮かび上がってきます。帰ってくる登場人物たち。大切な場所。決定事項。これらのパターンは、ほとんどの場合、今日のクリエイティブなプロジェクトで作成されるべきものです。

後半編12週・後章編12週

12 週間では、元の本のアーキテクチャが維持されますが、テーマは再調整されています。

1. 驚きの感覚を取り戻す · 驚きの感覚を取り戻す — まるで知らなかったかのように世界をもう一度見てください。
2. 自由・自由 — 適用されなくなった義務から自分を解放します。
3. 接続・接続 ―自分自身と、そして残された人々と。
4. 目的 目的 — 人種ロジックを使用せずに再定義しました。
5. 正直さ 正直さ —自分が今何であり、何でないかについて。
6. 謙虚さ・謙虚さ — 何が知られていないのか、制御できないのかを認識します。
7. 回復力・回復力 — この段階の打撃をどうやって生き延びるか。
8. ジョイ・ジョイ — はい、この年齢でもです。さらに理由があります。
9. 移動モーション — 肉体的、創造的の順で。
10. 忍耐力 忍耐力 — 「水を見つける」という意味で、最後のフェーズに適用されます。
11. 信仰 信仰 —必ずしも宗教的ではありません。プロセスに対する信仰。
12. グレース・グレース — 傘のテーマ。

クリティカルレシーブ・クリティカルレシーブ

この本は、キャメロンの過去 15 年間で最も高い評価を受けた本の 1 つでした。 AARP （50歳以上の人々の偉大なアメリカ協会）はそれを繰り返し推奨しました。 オプラの読書クラブ 彼はニュースレターでそのことについて言及しました。 パブリッシャーズ・ウィークリー 彼は自己啓発本としては異例の温かさでこの本を書評した。そして特にこの本は、最近退職した女性、未亡人、熟年離婚者、解放された介護者など、キャメロン首相がこれまでリーチできなかった新たな読者を獲得した。

スペインとラテンアメリカでは、文化的な理由から受け入れが遅れている――読者のカテゴリーとしての「ブーマー」はヒスパニック市場ではそれほど強力ではない――が、この本は近年、特にパンデミック中やその後、多くの成熟した読者が次の年について考え直した時期に注目を集めている。

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