그렇습니다. 모닝 페이지는 외향적인 사람들을 위한 것입니다., 그의 고독한 성격은 외향적 인 처리 방식 (말하자면, 회사에서)과 충돌합니다. 외향적인 사람은 혼자 앉아 있는 경우가 거의 없기 때문에, 그 페이지는 그에게 하루가 제공하지 않는 무언가, 즉 청중 없이 성찰의 순간을 제공합니다. 소리내어 생각하는 것이 더 나은 사람들을 위해 연습을 적용하는 변형(예: 글을 쓰는 대신 오디오를 녹음하는 것)도 있습니다.
명백한 충돌: 외향성 대 침묵
외향적인 사람은 매우 구체적인 기능 방식을 가지고 있습니다. 큰 소리로 생각하는 과정: 말하기 전까지는 자신이 어떻게 생각하는지 완전히 알 수 없습니다. 다른 사람들과 대화하여 혼란을 정리하세요. 그리고 무엇보다도 그는 사회적 자극으로 에너지를 재충전합니다. 사람들이 그와 합류하고 장기간의 외로움이 그를 짓누릅니다.
이런 식으로 보면 모닝 페이지는 정반대처럼 보입니다. 혼자 앉아서, 아침에 가장 먼저, 누구에게도 글을 쓰지 않고 조용히 글을 쓰고 있습니다. 내향적인 사람이 피난처를 찾는 곳에서 외향적인 사람은 불편함을 느낄 수 있습니다. "내가 말로 생각하면 이게 무슨 소용이 있지?" 이의는 타당합니다. 그러나 "나에게는 적합하지 않다"는 결론은 잘못된 것입니다.
왜 외향적인 사람에게 그것이 필요한가?
유용한 역설은 다음과 같습니다. 외향적인 사람은 혼자 있는 경우가 거의 없다, 비용이 발생합니다. 그는 끊임없이 움직이며 반응하고 대화하면서 외적으로 살아갑니다. 깊은 성찰, 즉 침묵을 유지하고 내면을 들여다보는 것이 바로 당신의 라이프스타일에서 얻을 수 있는 특권입니다.
아침 페이지는 하루가 제공하지 않는 시간을 제공합니다. 그를 내성적인 사람으로 만들기 위해서가 아니라 균형을 잡기 위해서입니다. 많은 외향적인 사람들은 글을 쓰기 시작하면서 몇 년 동안 자신의 말을 제대로 듣지 않았다는 사실을 발견합니다. 그들에겐 사회적 소음이 덮어준 욕망과 두려움, 피로가 있었다는 것이다. 페이지는 하루 중 응답할 사람이 없는 유일한 시간이며 이는 의미가 있습니다. 우리의 감정을 적는 표현적 글쓰기는 외향적인 사람을 포함해 모든 사람에게 이점이 있다는 사실을 문서화했습니다.
"우리는 더 나은 작가가 되기 위해 페이지를 쓰는 것이 아닙니다. 우리는 더 깨어 있는 사람이 되기 위해 페이지를 씁니다. 이는 말을 많이 하는 사람과 침묵을 지키는 사람 모두에게 해당됩니다."
모닝 페이지와 성격에 대해외향적인 사람을 위한 네 가지 적응
오디오 페이지
말로 생각했다면 말하라. 매일 아침 글을 쓰는 대신 5~10분 분량의 오디오를 녹음하세요. 정신적 비움과 동일하지만 자연스러운 형식입니다. Cameron이 제안한 것과 정확히 일치하지는 않지만 아침에 가장 먼저 머리를 내리는 정신을 존중하며 많은 외향적 인 사람들에게는 Folio보다 더 잘 작동합니다. 나중에 다시 읽고 싶다면 복사할 수 있습니다.
마치 누군가와 대화하는 것처럼 글을 쓰세요
상상 속의 대담자, 즉 친구, 명명된 일기, 미래의 자신에게 페이지를 전달하세요. 외향적인 사람에게는 "누군가에게"라는 글을 쓰는 것이 진공 상태에서 쓰는 것보다 훨씬 더 나은 흐름을 제공합니다. 대화는 매체입니다. 종이에 활용해보세요.
소셜 아티스트와의 데이트…때때로
Cameron은 날짜만이 유일한 것이며 그것이 그의 가치가 있는 곳이기 때문에 거의 항상 존중되어야 한다고 주장합니다. 그러나 외향적인 사람은 때때로 혼자 가더라도 사람들의 에너지가 그의 놀라움을 불러일으키는 활기 넘치는 장소, 행사, 분주한 시장 등 더 자극적인 데이트를 할 수 있습니다. 아이디어 아티스트 모집 안내.
페이지가 아닌 프로세스를 공유하세요
페이지는 비공개이고 다른 사람이 읽을 수 없지만 외향적인 사람은 다음에 대해 이야기함으로써 자신의 사회적 욕구를 충족할 수 있습니다. 프로세스: 당신이 그 방법을 하고 있다고 누군가에게 말하고, 그것이 어떻게 진행되고 있는지에 대해 언급하고, 공유된 연속으로 그것을 하십시오. 등록 앱을 사용하면 동행감을 느낄 수 있습니다. 우리는 그것을 본다 페이지를 등록하는 앱.
변하지 말아야 할 것
적응은 왜곡되지 않습니다. 매우 외향적인 사람이라도 지켜야 할 방법에는 두 가지가 있습니다.
첫 번째: 페이지의 개인 정보 보호. 자신이 쓴 내용을 공유하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있지만, 그 힘은 아무도 그것을 읽지 않을 것이라는 사실을 아는 데서 나옵니다. 그것이 전적인 성실을 가능하게 하는 조건이다. 독자를 염두에 두고 글을 쓴다면 이미 편집을 하고 있는 것이며 마법은 끝난 것입니다.
두 번째: 데이트의 외로움, 적어도 원칙적으로. 모든 나들이를 친구들과의 계획으로 바꾸려는 외향적인 유혹은 그 목적을 무너뜨립니다. 데이트는 더 많은 사람들과 어울리기 위한 공간이 아니라 자신과 다시 연결되는 공간입니다. 자신에게 예외를 허용하되 혼자 가는 것이 규칙이 되도록 하십시오.
결론: 이 방법은 모든 기질에 적합합니다
예술가의 길은 내향적인 사람의 것이 아니지만 장갑처럼 적합합니다. 창의성을 회복하는 방법인데, 창의성은 성격을 이해하지 못한다. 변화하는 것은 당신이 사는 방식입니다. 내향적인 사람은 외향적인 사람이 균형을 찾는 곳에서 피난처를 찾지만 둘 다 같은 장소, 즉 더 깨어 있고 창의적인 삶에 도달합니다.
당신이 외향적이어서 그 페이지를 외롭다고 치부하고 싶은 유혹을 받았다면, 필요한 모든 편의를 제공하면서 3주 동안 진정한 기회를 주십시오. 당신은 지루함과는 거리가 먼 이 시간만으로도 소란스러움이 당신에게서 훔쳤던 것을 돌려받게 된다는 것을 발견하게 될 가능성이 매우 높습니다. 다음으로 시작 모닝페이지란 무엇이고 어떻게 만드는가? 그리고 어느 날 게으르면 가이드를 가까이에 두세요. 의욕이 없는 날들.
처음에 외로움이 당신을 괴롭히는 경우 시작하는 방법
매우 외향적인 사람에게는 페이지의 처음 며칠이 이상하고 심지어 불안하게 느껴질 수 있습니다. 함께 처리할 사람 없이 침묵 속에 혼자 있는 것은 당신의 본성에 어긋납니다. 정상입니다. 초기 불편함이 해당 방법이 귀하에게 적합하지 않다는 의미는 아닙니다. 이는 거의 사용하지 않는 근육을 운동하고 있다는 것을 의미합니다.
항목을 부드럽게 만들려면 어렵다면 짧은 세션부터 시작하세요(첫 주에는 3페이지가 아닌 2페이지). 종이 때문에 방해가 된다면 오디오 적응을 사용하세요. 절대적인 침묵이 당신을 압도한다면 배경에서 부드러운 악기 음악을 재생하십시오. 그리고 무엇보다도, 무엇이 나올지 판단하지 마십시오. 외향적인 사람의 첫 번째 페이지는 일반적으로 보류 중인 계획과 대화의 순수한 목록이므로 전혀 괜찮습니다. 조금씩, 그 소음 아래에서 한동안 듣지 못했던 또 다른 조용한 목소리가 나타나기 시작할 것입니다.
항상 창의적인 회사를 찾는 실수
외향적인 사람은 그룹 워크숍, 클럽, 함께 만들기 위한 모임 등 창의적 활동을 포함하여 모든 것을 사회적 계획으로 전환하는 경향이 있습니다. 실제로는 영양분을 공급하기 때문에 아무런 문제가 없습니다. 그러나 위험이 있습니다. 즉, 자신의 일을 하는 데 결코 혼자 남겨지지 않는다는 것입니다. 당신의 창의성이 모두 다른 사람을 통해 전달된다면, 당신은 창조를 위해 그들에게 의존하게 되고, 그것은 당신을 취약하게 만듭니다.
모닝 페이지와 단독 약속이 균형을 이룹니다. 청중이나 공범 없이 혼자서도 창의적인 가치를 창출할 수 있다는 점을 가르쳐줍니다. 그 자율성은 당신의 사교성을 빼앗아 가지 않습니다. 그것은 당신이 놓쳤던 다리를 추가합니다. 목표는 회사에서 창작하는 즐거움을 멈추는 것이 아니라 혼자서도 할 수 있다는 것과 그 안에는 번잡함 속에서 결코 볼 수 없는 자료가 있다는 것을 발견하는 것입니다.
결정하는 데 3주 소요
이 중 어떤 것도 미리 믿을 필요는 없습니다. 구체적인 실험을 진행해 보세요. 3주간의 모닝 페이지를 필요한 대로 조정한 다음 결정하세요. 초기의 불편함을 극복하고 혼자만의 시간이 당신에게 어떤 시간을 주는지 깨닫기 시작하기에 충분한 시간입니다. 3주 후에도 여전히 요점을 이해하지 못한다면 비난하지 말고 그대로 두십시오. 그러나 그것을 진지하게 시도하는 대부분의 외향적인 사람들은 그 아침의 침묵이 처벌이 아니라 마침내 서로의 말을 듣는 시간이 된다는 것을 발견합니다. 좋은 시작을 시작하려면 다음을 검토하세요. 아티스트와의 약속은 어떻게 진행되나요?, 이는 또 다른 핵심 도구가 될 것입니다.