私たちは感情的な領域を一掃し、安全を取り戻し、アイデンティティを探求するために、3週間にわたって掘り下げてきました。ここで、不快な質問を検討することになります。 あなたの人生の中で、自分自身についた嘘はどれだけありますか?
私たちは邪悪な嘘について話しているのではありません。アライメントについて話します。本当の自分と世界に対して偽っている自分との間にある空間について。法律を憎む弁護士より。 「子供たちのために」自分の創造性を犠牲にする父親について。仕事は大好きだが、毎日心が死ぬような気分だと語る従業員から。
ジュリア・キャメロンは過激なことを言います： ずれが生じるたびに創造的なエネルギーが消費されます。 嘘をつき続けるには、常に警戒する必要があります。それは、雨漏りの多い家に住んでいるようなものです。すべての熱が漏れてしまい、暖かさを保つために 2 倍の努力をしなければなりません。
「誠実さとは、自分の行動が自分の価値観と一致していることを意味します。そうでない場合、創造性はギャップにはまってしまいます。」
誠実さは完璧であることを意味するものではありません。ということは、 全体 — 外見を内面と一致させましょう。それは、あなたが言うこと、行うこと、信じることが 3 つの異なる線ではなく、1 つの線を形成することを意味します。
外観は完璧に見えても、内部が完全に破壊されている建物を考えてください。修復、シミュレーション、説明、正当化など、常にエネルギーが必要です。その建物が何か新しいものを建てようとしている間、その幻想を維持しなければならないとしたら、どこからエネルギーを得るのでしょうか?
これは私たちが調和を欠いた生活をしているときにやってしまうことです。私たちは、ギャップがあまりにも大きくなり、反対側の創造的な可能性を見ることが不可能になっているふりをするのに忙しいのです。
生活が乱れると、慢性疲労、イライラ、軽度の憂鬱などの身体症状が現れます。しかし最大の症状は、 クリエイティブブロック。嘘を隠すことに全力を費やしては、本物のものを作るのは難しい。
心がそれを認める前に、体はすでにそのズレを認識しています。お腹の結び目。肩の緊張。なんとも言えない疲労感。
嘘をついて生きるには喜びがかかります。真実を拒否するたびに、情熱を持って創造する自分の能力が少しずつ失われます。
あなたは人生、「誰のせいで」この嘘をついて生きている人々に憤慨することになります。その憤りは創造性を麻痺させます。
嘘をつき続ければ続けるほど、その差は大きくなっていきます。そして、それを乗り越えるため、あるいは単にそれを耐えて生きていくためには、より多くのエネルギーが必要になります。
一般に、人々が深刻な不整合を経験し、創造性が行き詰まる領域は次の 5 つです。
好きではない場所に住んだり、エネルギーを消耗する人々と一緒に住んだりします。物理的な空間は精神状態を反映します。
嫌いな仕事だが、「安全のため」あるいは「責任のため」と続けている仕事。これは最も遅く、最も一定した排水です。
パートナー、家族、友人など、本物でいられない関係。安心するにはマスクが必要な場所。
あなたの体があなたに求めるものを無視してください。自分に有害だとわかっているものを食べること。休まないでください。動かないで下さい。自分の体と戦争しながら生きる。
「責任のあるもの」「売れるもの」を作るために、本当に作りたいものを残しましょう。
人生全体を変える必要はない —誰も一夜にしてそれを成し遂げることはできません。必要なのは、小さな正直な調整です。キャメロン氏は明言しています。小さいながらも実際の変化は、莫大な創造的エネルギーを放出します。
まるで閉ざされたドアのようだ。壁を壊す必要はありません。正しい鍵を見つけるだけで十分です。小さな動き。そしてすべてが変わります。
誰も教えてくれない秘密があります。それは、完璧な人生を創造する必要はないということです。あなたには命が必要です 整列した。それは違います。それは、変更が大規模である必要はなく、ただ正直である必要があることを意味します。
実際の例:
本当の変化は、自分自身に嘘をつく必要がなくなるので、エネルギーを解放します。体が休まります。心が晴れます。そして、創造性にもようやく息づく余地が生まれました。
あなたの体は、位置のずれを早期に警告するシステムです。 頭で理解する前に、体はすでにそれを知っています。 お腹の結び目。胸の重さ。消えない硬さ。休んでも治らない疲れ。
キャメロン首相はこのことを繰り返し強調している アーティストの道: 自分の体を文章のように読むことを学びましょう。 あなたの言葉よりも正直です。彼はあなたより理性的です。
経験したとき:
変化は、これらの信号を判断せずに聞くことを学ぶときに始まります。それは、それらにすぐに行動する必要があるという意味ではありません。それは、それらを自分という存在からの有効なメッセージとして認識する必要があることを意味します。
今週、私たちは残酷なまでに正直になるつもりです。判断せずに。罪悪感なしで。それは、自分がどこでズレているのか、そしてどのような小さな変化を起こせるのかという明確な真実があった場合に限ります。
自分の人生の 5 つの領域を調べて、正直になってください。本当の自分と見せている自分との間にギャップはどこにありますか?スキャン：
それぞれの領域に書きます 変えたいことがただ一つだけ それはあなたを本当の自分に近づけます。大きくなくても構いません。それはただ真実でなければなりません。
あなたが生活の中で積極的に我慢していることを 10 個書き出してください。あなたを消耗させるもの、嫌いなもの、しかしあなたが許し続けているもの。それらは次のとおりです。
次に、そのリストから 2 つを選択し、今週それについて何かを変更します。 少し。正直。本物。それは、何かを終わらせるという抜本的な決断かもしれませんし、単純な境界変更かもしれません。
自分が創造できない理由、変化できない理由、望む自分になれない理由について、自分につく最大の嘘を書き出してください。
次に、それぞれの嘘の隣に真実を書きます。不快な真実。知っているけど認めたくない真実。
紙に「あなたの人生」を表す大きな円を描きます。内側に、家庭、仕事、人間関係、健康、創造性の 5 つの小さな円を描きます。それぞれに次のように書きます。
外側と内側で異なる色を使用します。どこが最も連携しているのか、どこが最も乖離しているのかを視覚化します。
今週は毎日次のことを行います あなたが避けてきた正直なこと。 小さいけれど真実なこと:
毎日何をしたかを書き留めてください。週の終わりには、小さな正直さが本当の変化を生み出すことに気づくでしょう。
本をお持ちの方は アーティストの道 ジュリア・キャメロン著、今週は 第 4 章: 「誠実さの回復」。特に許容範囲と、許容範囲が創造性をどのように消耗させるかに関するセクションに注目してください。
誠実さというテーマは、この本の中で最も自由なテーマの 1 つです。それはあなたを判断することではありません。それは、あなたが嘘をついて生きていることを認識し、再び選択できるようにすることです。
「誠実さは完璧を意味するものではありません。整合性を意味します。整合性を保つと、創造性が自然に本当に重要なことに向かって流れ出すのです。」
自分自身に正直になりましょう。他の人がこれを読む必要はありません。
あなたの人生のどこに、ありのままの自分と偽りの自分との間の最大のギャップがありますか?
あなたが今自分についた最大の嘘は何ですか?知っているけど言わない人。
あなたの体が常にあなたに送っている、あなたが無視している物理的信号は何ですか?
より整合性を高めるために 1 つだけ変更できるとしたら、何を変更しますか?そして、なぜそれをしなかったのですか？
もしあなたが完全に調和して生きていたら、あなたの創造性はどのようなものになるでしょうか?何を変えますか?
今週、創造的なエネルギーを解放するために、どんな小さな正直な変化を起こすことができますか?
完了したら、各アクティビティにチェックを入れます。進行状況は自動的に保存されます。
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振り返りと読書
誠実さは美徳ではありません。それは創造的な生存戦略です。
私たちは毎週集まり、経験を共有し、お互いをサポートします。
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