第07週 · 目覚め
シンクロニシティと信頼
旅も後半戦に突入しました。すでに実践方法が確立されています。あなたはすでに自分の傷を知っています。あなたはすでに、羨望を有益な情報に変える方法を学んでいます。ここで、多くの人にとって「難解」に見えるものの、非常に実践的なもの、つまりシンクロニシティについて詳しく見ていきましょう。
シンクロニシティとは、あなたが創造し始めると、宇宙(またはあなたの潜在意識)があなたと一緒に動き始めるという経験です。偶然が重なっていきます。適切な人が現れます。チャンスが生まれます。それは魔法ではありません。あなたが不可能だと信じることに忙しすぎて、そこにあるものが見えなくなってしまったのです。
あなたが創造的に動き始めると、人生が反応し始めます。 今週、あなたはそれらの兆候に気づき、それを信頼し、自分を麻痺させているコントロールを手放すことを学びます。
「私たちが夢の方向に進むとき、人生は私たちが予測できない形で私たちと一致します。」
— ジュリア・キャメロン『アーティストの道』
主要なコンセプト
シンクロニシティとは何ですか?
シンクロニシティは偶然ではありません。それは重要なことです。それは、一見無関係に見える 2 つのイベントが、ランダムにしてはあまりにも「完璧」に見える方法で同時に発生する場合です。
例: あなたは何年も会っていなかった友人のことを考えています。翌日、彼女はあなたに手紙を書きます。創造的なプロジェクトのために何かを学ぶ必要があります。偶然、バスの中で誰かがまさにそのことについて話しているのを聞きました。最も必要なときに、自分のクリエイティブな仕事に対する見方が変わるフレーズを読んだことがあります。
シンクロニシティとは、あなたが正しい方向に進んでいることを宇宙が確認していることです。 それは何の証拠にもなりません。それはサインです。そして、それを読むことを学べば、あなたは意志の力だけで動くのではなく、指針のあるクリエイターになれるのです。
創造的な信念の飛躍
ほとんどのアーティストは、次のような基本的な信念に阻まれています。 「始める前に、それがどのように機能するかを確認する必要があります。」 しかし、創造性はそうはいきません。創造性は、それがどのように終わるか分からないまま始める必要があります。それには信頼することが必要です。
信仰の飛躍は盲目的な信仰を意味するものではありません。それは、「私は一歩を踏み出そうとしています、そして次の一歩が現れることを信じています」という意味です。それだけです。一度に一歩ずつ。
GPS としてのシンクロニシティ
あなたが気づく偶然は兆候です。それらはランダムではありません。彼らはあなたが正しい方向に進んでいることを示しているようです。
信仰の飛躍
始める前に成功の保証は必要ありません。必要なのは、結果が分からなくても挑戦する意欲だけです。
兆候に耳を傾けてください
宇宙は常に語りかけています。シンクロニシティ、感情、直感を通して。聞くことを学びましょう。
恐怖としての完璧主義
完璧主義は品質を重視するものではありません。それは恐れがあるから結果をコントロールしようとする試みです。コントロールを手放すことは恐怖を手放すことです。
主要なコンセプト
制御メカニズムとしての完璧主義
多くのクリエイターは、自分は高い基準を持っているため、完璧主義者であると信じています。偽物。完璧主義は恐れを装ったものです。それは、何か不完全なことをしたら、自分も不完全になってしまうのではないかという恐怖です。それは裁かれることへの恐怖です。それは見られることへの恐怖です。
完璧主義者が何も終わらせないのはそのためです。決して完成しないのであれば、それを見せる必要はないからです。それは間違っていると言われる危険を冒す必要はありません。
完璧主義を手放すことは勇気のいることです。 それは、製品よりもプロセスが重要であると判断することです。それは、後で良くなるために、今は悪い自分を許しているのです。不完全な人は完璧な人よりもはるかに正直であると信頼することです。
計画から即興へ
過剰な分析は創造性を殺します。何かをする方法を考えすぎるとフリーズしてしまいます。創造性には即興、実験、遊びが必要です。どうなるか分からないまま物事を行う必要があります。
不完全は正直だ
不完全なものにはエネルギーがあります。それは真実です。完璧なものは無菌です。偉大なアーティストは、不完全さこそが本物であることの証であることを知っています。
プロセスこそが報酬だ
結果だけを重視していると、旅の楽しみを逃してしまいます。作成のプロセスは魔法の部分です。結果は副産物に過ぎません。
第07週・インナーワーク
今週の練習
これらの練習は、シンクロニシティに気づき、自分の直感を信じ、結果をコントロールする必要性を手放すことを訓練します。
演習 1 — シンクロニシティ日記
今週中に日記をつけてください シンクロニシティ — あらゆる偶然、あらゆる「偶然」、あらゆる兆候。
例:
- あなたが誰かのことを考えて、その人があなたに手紙を書いた
- 答えが必要だったけど、ランダムに開いた本の中に答えがあった
- あなたは衝動に駆られ、何か重要なものに導かれる別の道をたどりました
- 今週同じ数字または単語を 3 回見ました
- カジュアルな会話で必要な情報が得られました
毎日少なくとも 1 つのシンクロニシティを書き留めてください。週の終わりに、すべてを一緒に読んでパターンに注目してください。それが宇宙があなたに語りかけているのです。
演習 2 — 信頼実験
今週は、結果を計画せずに、創造的なことを 1 つだけ実行してください。どうなるか考えずに。やるだけ。
考えられるのは:
- 編集されていないテキストを入力しながら書き込みます
- 事前の計画なしに絵を描いたり描いたりする
- 歌、詩、ダンスの動きを即興で作る
- 被写体を特定せずに写真を撮る
- 最初にそれがどのようになるかを視覚化せずに、物理的なものを作成する
重要なことは、コントロールなしで創造するという行為を経験することです。完璧主義なしで。まさに純粋な創作物。
演習 3 — 接続マップ
大きな紙に、人生のさまざまな興味、人々、経験、出来事を表す点を描きます。次に、たとえ関連していないようであっても、関連するもの同士を結ぶ線を引きます。
例えば:
- 田舎で過ごした幼少期 → 自然への愛情 → 写真への興味 → 写真家の友人 → 共同プロジェクト
- 読んだ本 → アートのアイデア → 誰かとの会話 → 機会 → 次のクリエイティブな方向性
終わったら地図を見てください。パターンが見えますか?すべては最初からつながっていました。シンクロニシティはあなたをまさに行きたいところへ連れて行ってくれました。
演習 4 — 宇宙/生命への手紙
創造的に必要なものを宇宙 (または人生、またはあなたが信じているもの) に尋ねる手紙を書きましょう。具体的ですが、「方法」は規定されていません。
形式:
- 「親愛なる宇宙よ、私には... (どのようにするかではなく、何をするかを具体的にしてください)」
- 「喜んで…」
- 「私はそれを信じています...」
- 「こうなったら、私は……」
手紙を声に出して読んでください。その後、(慎重に)燃やすか、埋めるかします。それはコントロールと信頼を手放す象徴的な行為です。
演習 5 — コントロールを手放す (「不完全な」ことを行う)
あなたが完璧主義である領域を 1 つ特定してください。それはあなたの家、あなたの仕事、あなたの創造物、あなたの人間関係の中にあるかもしれません。
今週は、その領域が「不完全」であることを意図的に許可します。
- あなたが自分の文章に完璧主義者であるなら、何か間違ったことを書いてください。
- あなたが自分の空間に対して完璧主義者なら、少し散らかったままにしておきましょう
- 話し方に完璧主義の人は、間違いを訂正せずに間違える
何が起こるか見てみましょう。誰も死なない。世界は終わっていない。そしておそらくあなたはより自由に感じられるでしょう。
追加の読み物
さらに深く進むには
本をお持ちの方は アーティストの道 ジュリア・キャメロン著、今週は 第 7 章:「接続の回復」。シンクロニシティと創造的な「信念の飛躍」に関するセクションに特に注意してください。
「創造するという行為自体が信仰の行為です。自分の中に世界に存在するに値する何かがあるという信仰です。」
— ジュリア・キャメロン