体力を回復する

抵抗は兆候です

私たちは半分まで到達しており、何か重要なことが起こっています。おそらく抵抗を感じているでしょう。先延ばし。完璧主義。作成しない理由を 1,000 個見つけてください。あなたの検閲はこれまで以上にうるさくなっています。しかし、ここで重要なことが起こります。 この抵抗は、あなたが何かに近づいていることを示しています。

スティーブン・プレスフィールド 芸術戦争、レジスタンスはあらゆる創造的な行為に反対する目に見えない力であると説明されています。それはあなたの欠陥ではありません。それは怠惰ではありません。それはすべてのクリエイティブに作用する普遍的な力であり、 その存在はあなたが正しい仕事をしている証拠です。

今週、私たちは抵抗を認識し、それに名前を付け、それを乗り越えていくことを学びます。なぜなら、その向こう側にあるのが、あなたの本当の強さだからです。

創造的な抵抗を理解する

抵抗するのは才能の欠如ではありません。 「必要なもの」を持っていないわけではありません。レジスタンスは、「なぜわざわざするの？」「誰かがすでにもっと上手にやったのに」「私は明日から始めよう」という恐怖を生み出す力です。

プレスフィールドは、レジスタンスが特定の方法で現れることを特定しました。 先延ばし (緊急だが重要ではないタスクを見つける)、 完璧主義 （完璧にはならないから自分を麻痺させてください）、 過度に忙しい （やるべきことが多すぎて作成する時間がありません）。

興味深いのは、抵抗が 内部。それは他人から来るものではありません。それはあなたから来ていますが、それは本当のあなたではありません。それは、失敗や拒絶、未知のものからあなたを守ろうとするあなたの一部です。

レジスタンスのマスク

実際の障害物 vs 発明された障害物

不快な真実: あなたが抱えていると思っている障害のほとんどはでっち上げです。 材料を買うお金はあるのに、買えないと言うのです。 30 分の自由時間がありますが、1 時間必要だと言います。部屋はあるけど、まずは改装が必要だと言う。

病気、喪失、資源の実質的な不足など、現実的な障害があります。しかし、ほとんどの場合、レジスタンスは存在しない障害物を示しています。

なぜ効果があるのでしょうか?

最初は抵抗が強いです。まるで玄関先で怒っている警備員のようだ。しかし、「15 分だけやる」と言うと、面白いことが起こります。15 分後には、続けたくなるのです。あなたはすでに創造的なゾーンに入っています。

しかし、ここで重要なことは次のとおりです。 今週は15分以上はしないでください。 契約を維持してください。 15分以内に終わったらやめてください。これは、自分自身に対する約束を果たすために心を訓練します。信頼を築きます。

やり方

重要な注意事項: 今週は15分で十分です。目標は作業量ではなく、一貫性です。それはあなたがやると言ったことを実行できることを証明することです。

芸術に必要な損失

誰も聞きたくない真実があります。 よりクリエイティブになるということは、多くの場合、何かを失うことを意味します。 それは劇的ではありません。それは本当です。自分の創造性を尊重すると、友情が変わることもあります。いくつかの人生パターンは、本来の姿であることがわかります。つまり、自分の本当の使命を回避する方法です。

クリエイターの中には、「責任感があり、信頼でき、予測可能な人物であること」に基づいた人間関係を失う人もいます。また、自分を麻痺させていた快適な習慣を失う人もいます。 「アーティストではない」というアイデンティティを失う人もいますが、これは思っている以上に不快なことです。

今週はそれらの損失を讃える週です。 諦めではなく、正直に。純粋な利益ではないからです。追悼があります。そしてその決闘は有効だ。

今週の練習

これらの演習は、抵抗を認識し、それを突破できるように設計されています。正直にそれらを実行してください。あなたが感じる抵抗は、あなたの本当の仕事を指す羅針盤です。

さらに深く進むには

本をお持ちの方は アーティストの道 ジュリア・キャメロン著、今週は 第8章「力を取り戻す」。 にアクセスできる場合は、 芸術戦争 スティーブン・プレスフィールドによる、レジスタンスに関する彼の初期の章は明らかにしています。

これらの本をお持ちでない場合でも、ご心配なく。このページの内容と演習だけで十分です。しかし、読書は自分が感じていることを正当化するのに役立ちます。