300일 연속 모닝 페이지 이후 가장 눈에 띄는 변화가 이미 일어났습니다. 첫 달에 일어났습니다. 남은 것은 더 조용하고 더 가치 있는 것입니다. 정신적 소음이 적고, 더 명확하며, 나머지 창의성을 유지하는 안정적인 습관입니다. 경로는 흥분, 지루함, 지속되는 경우 통합 등 예측 가능한 단계를 거칩니다. 그리고 솔직히 변하지 않는 것이 있습니다.
에 관한 대부분의 기사 모닝 페이지 그들은 시작을 설명합니다: 시작하는 방법, 첫 주에 무엇을 기대할 것인가. 그 수행이 더 이상 참신하지 않고 삶의 일부가 되었을 때 그 이후에 무슨 일이 일어나는지 아는 사람은 거의 없습니다. 이 투어는 거의 1년에 이르는 장기적으로 잘 알려지지 않은 영역을 다룹니다. 좋은 것과 그렇지 않은 것에 대해 정직하게 약속합니다.
1~30일: 사랑에 빠지다
첫 달은 마법입니다. 모든 것이 발견입니다. 자신도 몰랐던 생각, 잊혀진 추억, 예상치 못한 연결이 나타난다. 많은 날 당신은 안도감과 거의 행복한 명쾌함을 느끼며 페이지에서 깨어납니다. "내가 전에는 어떻게 이런 일을 하지 않았습니까?" 이 단계의 전형적인 생각이다.
그것은 현실이지만 부분적으로는 참신한 효과라는 것을 아는 것이 가치가 있습니다. 당신은 수년간 가득 차 있던 탱크를 처음으로 비웁니다. 이러한 초기 방전은 동일한 강도로 반복되지 않는 놀라운 완화를 제공합니다. 그것이 표준이 될 것이라고 믿지 말고 즐기십시오. 모든 사람처럼 사랑에 빠지면 마음이 진정됩니다.
30~90일: 지루함(그리고 첫 번째 위기)
여기서 70%가 그만 두었습니다. 참신함이 지나면 페이지가 반복됩니다. 당신은 동일한 불만 사항, 동일한 주제, 동일한 목록을 작성합니다. 어느 날 당신은 "이건 더 이상 나에게 아무것도 주지 않는다", "나는 말도 안되는 글을 쓰고 있다"고 생각하는 자신을 발견하게 됩니다. 지루함이 나타나고, 그와 함께 그만두고 싶은 유혹이 찾아옵니다.
이것이 결정적인 순간이자 가장 큰 오해이다. 지루함 관행이 작동을 멈췄다는 신호는 아닙니다.. 그것은 그것이 더 이상 재미가 없고, 다르다는 신호입니다. 실제로 지루한 페이지는 여전히 다운로드 작업을 완벽하게 수행합니다. 그들은 더 이상 당신에게 참신함을 서두르지 않습니다. 지루하더라도 계속 나타나는 이 단계를 통과하는 것이 바로 습관이 습관이 되는 단계입니다. 포스팅에서 설명했듯이 창의적 규율, 인내는 남은 것이 있을 때가 아니라 욕망이 사라질 때 발휘됩니다.
"지루함은 연습이 실패했다는 의미가 아닙니다. 지루함은 더 이상 새로운 것이 아니며 습관이 되기 시작했다는 의미입니다."
당신의 예술가의 길90~180일: 자동 통합
지루함을 겪다 보면 90일째쯤 뭔가 변한다. 페이지는 이벤트가 아닌 양치질처럼 자동화가 된다. 당신은 그것을 할 것인지 더 이상 궁금해하지 않습니다. 당신은 그냥 그렇게 해요. 그리고 여기에는 초기 최고치와는 성격이 다른 장기적인 이익이 나타납니다.
그것은 매일의 계시가 아닙니다. 베이스입니다. 당신은 머리 속의 소음이 적은 상태로 하루를 시작한다는 것을 알게 됩니다. 문제가 자라기 전에 작성했기 때문에 문제를 좀 더 멀리서 볼 수 있습니다. 마치 열린 채널이 있는 것처럼 하루 종일 그 일들이 더 쉽게 다가옵니다. 대단한 것은 없습니다. 모든 것이 안정적입니다. 불꽃놀이와 불을 켜는 것의 차이입니다.
180-300일차: 당신의 일부로서 연습하세요
연중 중반이 되면 모닝 페이지는 "당신이 하는 일"이라는 느낌을 멈추고 "당신이 하는 일"이라는 느낌을 받기 시작합니다. 어느 날 당신이 그것을 하지 않으면, 당신은 그 날이 조금 더 지저분하다는 것을 알게 됩니다. 죄책감 때문이 아니라(그것은 목표와 정반대일 것이다), 그것이 만들어내는 실제 효과를 놓치기 때문이다.
이 단계에서 많은 실무자들은 결실을 맺기까지 시간이 걸린 근본적인 변화를 보고합니다. 게시물에서 언급했듯이 매일 유출되는 창의적인 프로젝트 아침 페이지와 첫 번째 책; 자신의 내면의 목소리와 더 친절한 관계를 맺습니다. 그들은 한꺼번에 오지 않습니다. 그들은 정착합니다.
당신이 무엇을 쓰는가가 아니라 듣는 사람이 중요하다
수백 일이 지난 후의 근본적인 변화는 대부분의 날에는 사소한 것으로 남아 있는 페이지의 내용이 아니라 매일 아침 자신의 말을 듣는 습관을 갖게 된 데 있습니다. 시간이 지남에 따라 지속되는 자신과의 매일의 약속은 어떤 특정 페이지보다 자신의 마음과의 관계를 재구성합니다.
변하지 않는 것 (말해야 할 것)
거의 누구도 제공하지 못하는 정직함이 여기에 있습니다. 모닝 페이지는 당신을 다른 사람으로 만들지 않습니다. 300일 후에도 당신은 여전히 평소의 두려움, 해결되지 않은 갈등, 나쁜 시절, 열광을 가지고 있습니다. 우울증을 해결하지도 않고, 깨어진 관계를 고치지도 않으며, 창의적인 성공을 보장하지도 않습니다. 완전한 변화를 기대했던 사람은 300일차에 도달하면 다소 실망하게 됩니다.
변화하지 않는 것은 무엇인가 뭐 당신에게 일어난 일이지만 당신은 관계 당신에게 무슨 일이 일어나는지. 동일한 문제가 더 명확하고 반응성이 덜합니다. 같은 삶, 조금 더 존재감 있게 살아가는 것. 자조 마케팅이 약속하는 것보다 적고 거의 모든 다른 무료 도구 제공보다 더 많은 것입니다. 기대치를 "기적"에서 "신뢰할 수 있는 도구"로 낮추는 것이 좌절 없이 수행을 지속할 수 있게 해주는 것입니다.
연승에 대한 집착: 경고
장기적으로 볼 때 진짜 위험은 날들의 사슬을 물신화하는 것입니다. 200장을 연달아 놓으면 하나를 깨뜨리는 것이 재앙적인 실패처럼 느껴질 수 있으며, 그 압력은 연습을 왜곡시킵니다. 여러분은 자신의 말을 듣지 않고 연속을 깨뜨리지 않기 위해 페이지 작업을 시작합니다. 어느 날 할 수 없다면 할 수 없습니다. 누락은 쌓인 것을 지우지 않습니다. 연습은 연속성의 기록이 아닌 평균 개월입니다. 도구 추적 추세를 파악하는 데 도움이 되지만 카운터가 주인이 되도록 놔두지 마십시오.
그렇게까지 갈 가치가 있나요?
예, 하지만 이정표 때문은 아닙니다. 250일이나 350일에 비해 300일은 마법 같은 것이 없습니다. 어느 시점이 되면 아침 글쓰기가 더 이상 과업이 아닌 닻이 되고, 밖에서 무슨 일이 일어나더라도 매일 아침 자신을 만날 수 있는 고정된 장소가 되기 때문에 그만한 가치가 있습니다. 그 앵커는 진짜 상품이고, 1일차나 일주일 안에는 나타나지 않습니다. 시간이 지나면 예고 없이 나타납니다.
그리고 모든 것은 300일이 아니라 1일에 시작됩니다. 구조를 시작하고 더 멀리 나아가려면 예술가의 길 코스 처음 12주 동안은 무료로 제공됩니다. 나머지 날에는 그것들을 하나씩 하나씩 넣어가다가 어느 날 뒤돌아보면 수백 개가 남게 됩니다.