11 週目に達すると、2 か月以上続けていることになります。 朝のページ そしてアーティストとの約束。あなたは、第 1 週目に本を開いた人とはもう違います。あなたは安全、アイデンティティ、力、誠実、可能性、豊かさ、つながり、強さ、思いやり、そして自己防衛を取り戻しました。今こそキャメロンの言う「感覚」の時だ 自律性: 外部の承認を待たずに、自分自身で創造的な生活を維持できる能力。
キャメロンの手法における「自律性」とは何を意味するのでしょうか？
自律とは、孤立したり、すべてを一人で行うことを意味するものではありません。手段 あなたがアーティストであるかどうかの決定を他人に委ねるのをやめてください。何年もの間、多くの人は賞、親の承認、正当な批評家、市場の獲得などのサインを待って創造性を後回しにしてきました。第11週は待ちの解体。あなたがアーティストであるのは、誰かがそれを証明するからではなく、あなたが信じるからです。
キャメロンはそれをシンプルなイメージで表現します。創造性とは、 精神的な関係 受け取るトロフィーではなく、自分が保持するものです。朝のページは契約の一部です。たとえ誰も読まなくても、すぐに作品が生まれなくても、たとえ日が暗くても、あなたはそれらを実行します。日々の忠実さは行動における自律性です。
「自主性を取り戻すということは、誰かが創造性を与えてくれるのを待つのではなく、自分自身の創造性を養うことを学ぶことなのです。」
ジュリア・キャメロン著「The Artist's Way」より抜粋仕事中毒者: 自律性の静かな敵
第 11 週では、中央スペースを次のことに捧げます。 仕事中毒、仕事依存症。キャメロン氏は、創造的な人々の多くは生産性の低下に隠れていると観察しています。彼らは義務やメール、緊急のタスクに忙しすぎて、創作する時間が決して来ないのです。仕事は真っ白なキャンバスに直面することを避けるための立派なアリバイになります。
問題は機能しません。問題は仕事を麻酔として利用することだ。仕事中毒の人は、動きと方向性を混同します。アーティストとの約束や創造性に必要な休憩のための余地がなくなるまで、議題を埋めてください。キャメロン氏は、実際に何時間働いているのか、そして、仕事をしているふりをしている時間を記録するという、不快な練習を提案している。
抜け出す方法は、この本の他の罠と同じで、小さな継続的な練習です。仕事中毒から身を守ることが難しい場合は、次のようなアプローチが考えられます。 気分が乗らないときにページを保持する：時間を確保することではなく、すでに自分のものになっている時間を守ることです。
創造性を維持できる環境を構築する
第 11 週のもう 1 つの重要な部分は、 環境。キャメロン氏はこう尋ねます。あなたの物理的空間は創造を促しますか、それとも妨げますか?透明なテーブル、心地よい光、手元にあるノート、どんなに小さくても自分だけのコーナー。自主性も重要です。練習を簡単に始められる場所が必要です。
今週の最も美しいアイデアの 1 つをご紹介します。 芸術家の祭壇、あなたの創作意欲とつながるオブジェクトが並ぶ小さなパーソナルスペース。宗教的である必要はありません。石、写真、キャンドル、お気に入りの作品のポストカードを置いた棚にすることもできます。その機能は、あなたの創造性が重要であることを毎日思い出させることです。
セットアップがまだ混乱している場合は、具体的なアイデアを検討するのに役立ちます。 ページを書き込むためのテーブルの設定方法。準備された環境は、出席する際の摩擦を軽減します。また、出席することが方法の 90% です。
禁じられた喜びのリスト
キャメロン氏はこの段階で素晴らしい演習を行っています。それは、次のリストを作成することです。 禁じられた喜び、いつもやりたかったのに、軽薄、高価、子供っぽい、または「自分には向いていない」と考えて拒否したこと。スイングダンスをしたり、水彩画を習ったり、トマトを植えたり、下手な詩を書いたり。自律性とは、部分的には、誰にも許可を求めずに、その喜びを自分自身に許可することです。
このエクササイズは、遊びを必要とする子供のような内なるアーティストの考えと結びついています。さらに深く知りたい方は読んでください 内なるアーティストの子供を育てる方法: 大人の自主性と子供の遊びは矛盾するものではなく、お互いを必要とします。
第 11 週目によくある間違い
最初の間違いは、 リラックスするのが早すぎる。終わりが近づいているので、朝のページをサボったり、約束をスキップしたりしたくなります。今が最も重要な時期です。今週の目標は、一人で練習を継続できることを自分に示すことだからです。
2 番目の間違いは、自律性と自律性を混同していることです。 助けに近い。自律的であるということは、指導者、コミュニティ、創造的な協力者を拒否することを意味するものではありません。つまり、自分の仕事に関する最終決定は自分自身にあるということです。実際に協力者を増やすことに関しては、キャメロンが本の中で説明する 2 つの人物である、シナジストとクレイジーメーカーの違いを理解することが重要です。
3つ目の間違いは、 完璧な環境を理想化する そしてそれを言い訳として使います：「勉強ができたら始めます」。いいえ、自分が持っているものから始めます。祭壇は靴箱、テーブルは朝6時のキッチンテーブルになります。
今週の日々の働き方
毎朝、例外なくモーニング ページを 3 冊続けてください。純粋に楽しいアーティストとのデートを計画しましょう。理想的には、新しい禁じられた楽しみのリストから 1 つを選びます。午後は、アーティストの祭壇を設置したり改善したり、ワークスペースを片付けたりして過ごします。そして、自分の仕事中毒を正直に棚卸ししてみましょう。創作活動をしていない忙しさのどこに隠れているのでしょうか。
自律性は 1 週間で達成されるものではありませんが、今週は、誰も来て許可を与えるつもりはないという重要な考えを植え付けます。毎日ノートを開くときは、自分に許可を与えます。の 第10週 自分を守ることを教えた。第 11 週では、自分を維持する方法を学びます。そして、次に来るのは最終段階で、信頼することを学ぶことです。