Evet, Sabah Sayfaları Dışa Dönüklere Hizmet Ediyor, yalnız doğası dışa dönük işlemleme biçimiyle (topluluk içinde konuşma) çatışsa da. Tam da dışadönük kişinin kendisiyle nadiren yalnız başına oturması nedeniyle, sayfalar ona gününün vermediği bir şeyi sunuyor: izleyici olmadan bir iç gözlem anı. Uygulamayı yüksek sesle daha iyi düşünenlere uyarlayan, yazmak yerine ses kaydetme gibi varyantlar da vardır.
Görünen çatışma: dışa dönüklüğe karşı sessizlik
Dışa dönük kişinin çok özel bir işleyiş şekli vardır. Yüksek sesle düşünme süreci: Söyleyene kadar ne düşündüğünüzü tam olarak bilemezsiniz. Başkalarıyla konuşarak kaosu düzenleyin. Ve her şeyden önce, enerjisini sosyal uyarımla yeniden dolduruyor: insanlar ona katılıyor, uzun süreli yalnızlık onun ağırlığını taşıyor.
Bu şekilde bakıldığında sabah sayfaları onların antitezi gibi görünüyor. Tek başına, sessizce oturmak, sabah ilk iş, kimse için yazmak. İçe dönük kişinin sığındığı yerde dışa dönük kişi rahatsızlık hissedebilir: "Konuşarak düşünüyorsam bunun ne anlamı var?" İtiraz meşrudur. Ancak varılan sonuç -"bu bana göre değil"- yanlıştır.
Dışadönüklerin tam olarak neden onlara ihtiyacı var?
İşte yararlı paradoks: dışa dönük kişi neredeyse hiçbir zaman kendisiyle yalnız kalmazve bunun bir bedeli var. Dışa dönük yaşar, tepki verir, konuşur ve sürekli hareket halindedir. Derin iç gözlem (sessiz kalmak ve içeriye bakmak) yaşam tarzınızın sizi ayırdığı şeydir.
Sabah sayfaları size gününüzün vermediği zamanı verir. Onu içe dönük yapmak için değil, dengelemek için. Dışadönüklerin çoğu, yazmaya başladıklarında yıllardır kendilerini gerçekten dinlemediklerini keşfederler. Toplumsal gürültünün örtbas ettiği arzuları, korkuları ve yorgunlukları vardı. Sayfalar, günün yanıt verecek kimsenin olmadığı tek zamanıdır ve bu da anlamlıdır. Duygularımızı ifade eden ifade edici yazmanın, dışa dönük olanlar da dahil olmak üzere herkes için faydaları belgelenmiştir.
"Sayfaları daha iyi yazarlar olmak için yazmıyoruz. Onları daha uyanık insanlar olmak için yazıyoruz. Bu hem çok konuşanlar hem de sessiz kalanlar için geçerli."
Sabah sayfaları ve kişilik hakkındaDışa dönükler için dört uyarlama
Ses sayfaları
Konuşarak düşünüyorsan konuş. Her sabah yazmak yerine beş ila on dakikalık bir ses kaydedin: aynı zihinsel boşaltma, ancak doğal formatınızda. Bu tam olarak Cameron'un önerdiği şey değil ama ruha saygı duyuyor - sabah ilk iş kafanızı boşaltmak - ve birçok dışa dönük kişi için bu folyodan daha iyi sonuç veriyor. Tekrar okumak isterseniz daha sonra yazıya dökebilirsiniz.
Birisiyle konuşuyormuş gibi yazın
Sayfaları hayali bir muhatapla paylaşın: bir arkadaş, isimli bir günlük, gelecekteki benliğiniz. Dışa dönük biri için "birine" yazmak, boşluğa yazmaktan çok daha iyi akar. Konuşma sizin aracınızdır; Kağıt üzerinde bundan yararlanın.
Sosyal sanatçıyla randevular… bazen
Cameron randevunun tek başına olduğu ve buna neredeyse her zaman saygı duyulması gerektiği konusunda ısrar ediyor çünkü onun değeri burada yatıyor. Ancak dışa dönük biri, zaman zaman, tek başına gitse bile, insanların enerjisinin merakını körüklediği daha heyecan verici bir randevuya (canlı bir yer, bir etkinlik, hareketli bir pazar) izin verebilir. Fikirler sanatçı randevu rehberi.
Sayfaları değil süreci paylaşın
Sayfalar özeldir ve başkaları tarafından okunamaz, ancak dışadönük kişi sosyal ihtiyacını, hakkında konuşarak tatmin edebilir. süreç: Birisine yöntemi uyguladığınızı söyleyin, nasıl gittiğine dair yorum yapın, bunu ortak bir seriyle yapın. Bir kayıt uygulaması, eşlik ettiğinizi hissetmenize yardımcı olur; onu görüyoruz sayfalarınızı kaydetmek için uygulamalar.
Neler değiştirilmemeli
Uyum sağlamak, bozucu değildir. Çok dışa dönük olsanız bile yöntemde sürdürülmesi gereken iki şey var.
İlki: sayfaların gizliliği. Yazdıklarınızı paylaşmaya ne kadar istekli olsanız da, bunun gücü kimsenin onu okumayacağını bilmekten gelir. Tam bir samimiyete izin veren koşul budur. Eğer okuyucuyu düşünerek yazıyorsanız, zaten düzenleme yapıyorsunuz demektir ve sihir sona ermiştir.
İkincisi: randevunun yalnızlığıen azından kural olarak. Arkadaşlarla yapılan her geziyi bir plana dönüştürme yönündeki dışa dönük eğilim, amacı boşa çıkarır. Randevu, daha fazla sosyalleşmek için değil, kendinizle yeniden bağlantı kurma alanıdır. Kendinize istisnalar tanıyın, ancak kural yalnız gitmek olsun.
Sonuç: Yöntem tüm mizaçlar içindir
Sanatçının Yolu, her ne kadar onlara çok yakışıyor olsa da, içedönüklere ait değildir. Yaratıcılığı iyileştirmeye yönelik bir yöntemdir ve yaratıcılık kişilikleri anlamaz. Değişen şey onu nasıl yaşadığınızdır: İçedönük, dışadönüklerin dengeyi bulduğu sığınağı bulur, ancak ikisi de aynı yere, daha uyanık ve yaratıcı bir hayata varır.
Eğer dışa dönük biriyseniz ve sayfaları yalnız olarak değerlendirip bir kenara itme eğilimindeyseniz, buna gerçek bir şans verin: üç hafta, ihtiyacınız olan her türlü düzenlemeyle birlikte. Bu yalnız zamanınızın sizi sıkmak şöyle dursun, koşuşturmanın sizden çaldığı bir şeyi size geri verdiğini keşfetmeniz çok muhtemeldir. Şununla başla: sabah sayfaları nedir ve nasıl yapılır ve eğer bir gün tembelleşirseniz, rehberi hazır bulundurun arzusuz günler.
Yalnızlık ilk başta sizi rahatsız ediyorsa nasıl başlayabilirsiniz?
Oldukça belirgin bir dışa dönük kişi için, sayfaların ilk birkaç günü tuhaf, hatta kaygılı gelebilir: Sessizlik içinde yalnız olmak, ilgilenecek kimsenin olmaması, doğanıza aykırıdır. Bu normal. Başlangıçtaki rahatsızlık, yöntemin size uygun olmadığı anlamına gelmez; Bu, az kullandığınız bir kası çalıştırdığınız anlamına gelir.
Girişi yumuşatmak için, zor bulursanız daha kısa oturumlarla başlayın (ilk hafta üç yerine iki sayfa) ve kağıt sizi engelliyorsa ses uyarlamasını kullanın. Mutlak sessizlik sizi bunaltıyorsa, arka planda yumuşak enstrümantal müzik çalın. Ve her şeyden önce, ortaya çıkanı yargılamayın: Dışadönük birinin ilk sayfaları genellikle bekleyen planların ve konuşmaların saf envanteridir ve bu tamamen iyidir. Yavaş yavaş bu gürültünün altında, bir süredir duymadığınız, daha sessiz bir ses görünmeye başlayacak.
Her zaman yaratıcı şirket arama hatası
Dışa dönük kişi, yaratıcılık da dahil olmak üzere her şeyi bir sosyal plana dönüştürme eğilimindedir: grup atölyeleri, kulüpler, birlikte yaratma toplantıları. Bunda yanlış bir şey yok, aslında besliyor ama bir riski de var: Kendi işinizle asla yalnız bırakılmıyorsunuz. Eğer tüm yaratıcılığınız başkalarından geçiyorsa, yaratmak için onlara bağımlı olursunuz ve bu sizi kırılgan yapar.
Sabah sayfaları ve tek başına randevu dengeleyicidir. Size, izleyici veya suç ortağı olmadan, tek başınıza yaratıcı değer yaratabileceğinizi öğretiyorlar. Bu özerklik sosyalliğinizi ortadan kaldırmaz; Kaybettiğiniz bir bacağı ekler. Amaç, birlikte yaratmanın keyfini bırakmanız değil, bunu tek başınıza da yapabileceğinizi, içinde koşuşturmanın asla göremediğiniz bir malzeme olduğunu keşfetmeniz.
Karar vermek için üç hafta
Bunların hiçbirine önceden inanmak zorunda değilsiniz. Spesifik bir deney yapın: İhtiyacınız olan uyarlamaları içeren üç haftalık sabah sayfaları ve sonra karar verin. Başlangıçtaki rahatsızlığın üstesinden gelmek ve zamanın size ne kadar geri dönüş yaptığını fark etmeye başlamak için yeterli zaman. Eğer üç haftanın sonunda hala işin amacını anlayamıyorsanız, suçlamadan bırakırsınız. Ancak bunu ciddi bir şekilde deneyen çoğu dışadönük, o sabah sessizliğinin bir ceza olmaktan ziyade günün sonunda birbirlerini dinledikleri saat haline geldiğini keşfeder. İyi bir başlangıç yapmak için gözden geçirin sanatçıyla randevunun işleyişi, bu da diğer önemli aracınız olacak.